Question

怎样才能提高记忆力方法？

Answer 1

积极暗示法
我们很多人都对自己的记忆力缺乏足够的信心，常常感叹：我记性不好。或者怀疑：这么多，我能记住吗？这种感叹或怀疑，往往会给自己的记忆设了障碍。我们应该时常给自己打气：“我一定能记住。”进行积极的心理暗示，或者回忆一下自己关于记忆的愉快经历。
限时记忆法
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张单词卡或其他需要记忆的内容，用那些零碎的时间来练习。
精细回忆法
常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。我们每天都在接触或接收着大量的信息、知识、人、事物，但因为我们很少回忆，所以很多本来已经记住的东西又模糊或淡忘了。

追问

适当的体育运动,积极的脑力活动,可保持思维活跃,有助于大脑处于良好的状态。吃增强记忆力的食物很重要，但是不能多次。比如鱼类，蛋类，坚果类，苹果，海带等都可以提高记忆力。还要吃英泰含片，英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”，是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果。