Question

晚上不吃饭能减肥吗？

我身高169,体重就有120斤了.所以想减肥,我试过黄瓜鸡蛋减肥法,但是黄瓜那味道我实在受不了啊就没做了,后来又是苹果3天减肥法,但是中午太饿了.听说还会反弹.我就没坚持了.后来就早上一个苹果,中午吃7.8分饱,晚上也一个苹果.3天后肚子有小了一圈了.我现在问问各位,
1.如果我早上一个蛋+绿豆粥.中午吃稀饭.晚上不吃饭会瘦吗?
2.一个月能瘦多少?
3.我是不是不够胖效果才不是很好?
打广告的就不用了！

Answer 1

可以减肥，但是对肠胃不好，会降低新陈代谢容易引起一些疾病，而且易反弹。建议可以食用些清淡易消化的食物，如鸡蛋羹，米粥等合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，适时适当的做一些有氧运动如跑步、瑜伽、骑自行车、打球等来协助消耗体内多余的脂肪，才是最好的减肥方法，坚持持之以恒，会很有效果的

Answer 2

我用我的亲身经历来告诉你，我以前的身材也很胖，125斤现在105斤！！是真的哦！！！减肥真的重在坚持，无论你什么方法一定要坚持才会看到效果！！！！
去舞蹈用品商店买一条练操裤子，我是音乐学院的，是学校的舞蹈系学妹告诉我的秘方，她们可是各个身材一级棒哦！
好像双肩背带的连衣裤，不通气的那一种裤子，跟用品店阿姨问，一定有的，还有各种颜色供你选择，回家后每天，（当然视你的时间情况而言）抽出一个小时或者45分钟都可以，用家中必备的保鲜膜（最好是宽型的）从肚子那开始薄薄裹一圈，要贴近皮肤，顺便把大腿也可以裹一层，小腿同样，再用透明胶紧紧固定好，包好，再把练操裤穿上。
如果你是一个不爱动的人
就顶一本很厚的书在头上，直立靠墙站1小时或者45分钟.（还要告诉你，这项减肥夏天做可是非常有效的，机不可失失不再来，现在就开始吧！！！）坚持半个月就会有效果，我是一周就见效了（不过我是采用下面的方法）（可我的妹妹就是用站立的方法减肥的哦！！！她不止包啦肚子和下身，连手臂都包了，就是没有包胸呵呵！！）

你要是能运动的话（一小时或者45分钟，为的是不让体力超负荷，当然慢慢加时间量也行，因人而异，我是一个小时就觉得蛮好的了，人也不会太累，你就自己拿捏吧！）
在户外跑步（室内跑步机也行）
或者在室内跳舞
或者跳操，
只要是你喜欢的，擅长的，
（各项运动）只要能让身体动起来的运动，都行，(我选择的是跳舞，因为可以不用太机械化，有乐在其中！！你不妨试试！！呵呵)
而且动起来，会更快看到效果哦！！

我的妹妹初中时就已经130斤
现在只有102斤啦！！
就是听我的方法减肥的

当然在饮食上可一定要尽量节制哦，两种方法相辅相成的哦！！！再而就是重在坚持！！！！
在这里我不提倡节食减肥，因为我是在没有节食的情况下剪掉肥肉的，那样会很痛苦的，不希望爱美的女孩受那种罪，希望我的方法能帮到你恢复美丽又健康的身材，加油哦！！！！！！！！
还要记得给我加分哦！！

Answer 3

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
你也可以加Q.Q她
88
59
43
84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

Answer 4

一个月晚上不吃肯定能瘦
但白天也不能过多的吃
就是一个月晚上不吃看你阿能熬得住了
我是熬不住的
呵呵

Answer 5

我用过你说的这个新婷美减肥产品，我也是在‘新婷美减肥网’那连续定购两回的，头回买的一盒觉得很不错后来续定了一疗程的，总共瘦了有二十六七斤的样子，肚子和大腿都瘦得非常满意。服用过程中也没觉得有什么副作用。能有这么好的成绩也很多功劳属于新婷美的客服，没少麻烦她，给了我很多指导帮助，也让我学到了不少关于减肥美容的小知识。
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