Question

腰间盘突出睡软床和硬床哪个更好？为什么？

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Answer 1

      腰间盘突出睡软床和硬床哪个更好？为什么？

腰椎间盘突出，不适合睡过软或过硬的床，最好是睡软硬适中、符合人体生理曲度的床，建议选择薄厚适宜的乳胶床垫。

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过软的床，由于支撑不够，当人躺下就会造成塌陷，无形之中会增加腰椎的曲度，侧躺会使腰椎的侧弯增加，平躺会使腰椎的前突减小，进而会增加椎间盘的突出程度，加大对神经或者脊髓的压迫，从而加重症状。

过硬的床因为不符合人体腰椎的生理曲度，会使腰椎悬空，非常容易造成腰部肌肉的劳损，也不利于腰椎间盘突出的恢复。

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进入中老年后，人的腰椎功能常常会退化，从而出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等。经过一天的站立、坐卧，如果夜间还不能让腰得到休息，就可能加重病情。睡有一定硬度的床可消除对椎间盘的压力，但直接睡硬板床却不行。

太硬的床不能配合脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，反而使本有的腰背部疾病加重。此外，硬床和人体产生的摩擦大，导致翻身次数增加，得不到充分的休息，尤其是有骨质增生的人。

这种硬的木板床会让人体支撑面积减小，支撑力分布不均，特别是比较瘦的人，易出现腰部悬空，不但对脊柱不利，而且长时间的肌肉紧张、收缩可能导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。一些人患有严重的腰椎间盘突出，也尝试睡硬板床，却发现背部更加疼痛，甚至起床都很困难，就是这个道理。

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“睡硬床并不是睡硬木板床，有些人由于过度劳累而出现腰部问题,如果睡的床垫太硬，那就会造成床垫不能完全贴合人体的S形生理曲线，造成晚上休息的时候腰部悬空，床垫没有给腰部有效的支撑，让腰部的肌肉、韧带得不到休息和放松，这样就会加重腰部的病症。”

Answer 2

腰椎间盘突出应该睡硬板床更好一些，不能睡软床。硬板床可以维持腰椎前凸状态，保证腰部两侧竖脊肌的力量平衡，预防腰椎间盘突出及病变的发生

Answer 3

有腰椎间盘突出症状的人群应选择睡感偏硬的床垫，原因如下所示：
腰椎间盘突出的发生与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状，偏硬的床垫更符合腰间盘突出的腰部受损情况，可消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状得到缓解。

Answer 4

腰椎间盘突出最好是睡硬床，因为它是由于慢性劳损引起的，睡软床会加重病情。不过床垫过软和过硬对腰椎都不好，应该要把握一个度。睡偏硬一点的床垫即可。

Answer 5

我觉得对于腰间盘突出的人睡硬床会比较好 虽然在短期内睡硬床会觉得很不是适应，但是睡久了之后对自己的腰间盘是有好处的