鲜笋炖鸡有什么好处
竹笋炖鸡汤是一款以春笋、草乌鸡等为主要原料制作而成的菜品。
竹笋土鸡汤的营养价值
在春天是一个盛产竹笋的季节，那么我们先来看看竹笋对于我们人体会有什么样的好处吧！竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。含有多种维生素和微量元素，并且丰富的蛋白质对于人体来说是非常不错的，而且还含有很多人体所需的氨基酸，是一种非常优良的保健蔬菜！
除了竹笋富含丰富的营养物质之外，其实我们的土鸡也是非常好的一种食物。大家都知道乡里土鸡的肉质非常的细嫩，味道非常的鲜美，肌肉的蛋白质含量是非常多的，在我们常见的肉内之中，可以说肌肉的蛋白质含量是最高的一种了，是属于高蛋白质低脂肪的食物，鸡肉中还富含钙、铁、锌等等微量元素以及多种维生素，能够增强我们的体力，强壮身体！在肉内中可以算是非常不错的表现了，脂肪低、蛋白质含量高营养丰富！
竹笋土鸡汤的做法
说了这么多，竹笋土鸡汤的营养也是非常的丰富，那么赶紧来看看如何做出这美味的竹笋土鸡汤吧！做法也是非常简单的，那么就来看看吧！首先需要我们先把材料准备好，既然是竹笋土鸡汤，那么当然首先要准备的就是一只乡里老土鸡，同时我们还需要准备好竹笋一百克、菠菜、鸡蛋、猪油、味精、胡椒粉、盐、鸡油、淀粉等等材料，当然还可以准备一些葱姜蒜。那么现在我们就可以开始了。
准备好材料之后，我们首先要给鸡肉剔去筋，膜，然后用刀背砸成鸡茸之后，就可以放入到碗中。同时鸡茸是要先选择用少许的凉水进行调散的，之后再在其中加入适量的细盐，鸡蛋清，均匀的搅拌之后就可以上劲，同时在其中需要放入猪油搅拌均匀，然后再加入其中水淀粉和匀，同时需要把竹笋切去两头，然后洗净沙质，同时还需要我们切成几厘米长的段，剖开之后挤干水分，然后就可以和高汤一起下入到汤锅中，然后放到火上，我们要给竹笋逐个的裹上鸡茸，之后再放入到汤锅中，是还需要把菠菜心裹上鸡茸，也放入到汤锅中，然后在其中加入细盐，味精，胡椒粉，等到汤烧开了之后就可以淋入鸡油，在起锅的时候盛入大汤碗中就可以了。那么味道鲜美的竹笋土鸡汤就已经完成了，那么大家就可以开始品尝了！
但是也是需要注意的，有一些人群还是要尽量少吃的，比如说那些感冒发热以及身体出现了什么问题的人，尤其是身体有火气的人还是要少吃一点。那么上面所讲到的就是竹笋土鸡汤的做法和营养了，对于老人和小孩而言其实是非常不错的，味道鲜美并且经常吃对身体也是有好处的，所以说竹笋土鸡汤这种食物对于大家来说是非常值得我们在平时经常吃的一种美味！
