Question

有哪些老少皆宜的室内健身器材？

有哪些老少皆宜的室内健身器材？

Answer 1

老少皆宜的室内健身器材有单杠，双杠，跳绳，哑铃。

Answer 2

适合老少结义的室内健身器材。包括拉力器。哑铃，健身绳，握力器，跑步机，健身自行车

Answer 3

老少皆宜的意思是上至70岁老人，下至3岁孩童。符合条件的健身器材其实是不多的。因为必须同时满足3个条件：安全（没有安全风险、低强度）简单（无太大技术性要求）空间占用大不（不是所有人都有大房子大空间拜访器材的）瑜伽垫（俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽）、跳绳、瑜伽球、呼啦圈、握力球、不倒翁等等是不错的选择，这类不仅安全，而且难度系数低，对场地的要求也很低，更为重要的性，互动性也很强。如果真要运动，有有条件还是建议室外做比较合适。

Answer 4

一、弹力绳。
二、组合式哑铃。
三、椭圆机。
四、瑜伽球。
实际上，说到老少皆宜，最重要的不是器材，而是动作的规范性。只要动作规范，再复杂的器械也没问题；如果动作不合理，就是走路也会运动损伤的。

Answer 5

瑜伽垫（俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽）、跳绳、瑜伽球、呼啦圈、握力球、跑步机、不倒翁等等是不错的选择。