Question

有轻微神经衰弱 每晚做噩梦 醒来就心跳加速 请问有什麽好办法能让人不做噩梦的呢？

Answer 1

噩梦生于忧虑担心长期处于焦虑警觉状态，当处于噩梦梦境时，人体处于紧张状态，心跑加快是正常的生理应急反应。通过科学认知噩梦，并要坚信噩梦是因为某种心理压力形成的，破除迷信意识，注意心理平衡的调整，化解内心的矛盾紧张机制，使自己处于无忧无虑的状态，保持身心轻松。同时，要增强健身运动，控制体重，避免心身疾病。

Answer 2

你这个就是心悸，还没到神经衰弱的地步，吃点中成药，很快就好了，祝你好运

Answer 3

每天坚持步行一小时以上，晚上睡觉前用热水洗脚，要坚持。

Answer 4

不访念念阿弥陀佛。阿弥陀佛念多了自然就好！