Question

经常感到疲惫是什么原因？

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Answer 1

随着社会压力的增加，很多的人都不能够达到足够的休息，那么当我们时常感到疲惫的话，工作效率就会下降，而且精神也非常的不好，今天小编就来跟大家说一说，为什么会经常的感到疲惫？

睡眠不足

通过数据显示，我国有超过70%以上的年轻人都有睡眠不足的情况，而且经常会出现失眠的现象。睡眠不足就会导致身体出现非常多的问题，首先第一点就是会出现明显的疲劳感。人体的器官就跟机器一样，也是需要休息的，当我们让身体过于劳累，就会导致器官罢工，不仅身体会出现疲惫感，也会有一系列的并发症。长期的睡眠不足不仅会感到疲惫，还会出现头晕眼花的症状。而且很多的女性会出现快速衰老的情况，眼袋以及黑眼圈的增长速度也是非常快，所以大家一定要保持一个充足的睡眠

过度的运动

很多的人都觉得运动能够让自己的身体更加的健康，但过度运动就会让身体感觉到更加的疲惫。特别是有一些没有好好吃饭的人，当他们体内的能量消耗过多的时候，就会出现身体乏力等症状。如果是因为运动导致疲惫的话，大家休息一会儿，就会发现有好转，而且疲惫感也就会消失。记住，千万不要过量进行运动，而且也应该要在饭后进行运动。

疾病导致疲惫

当人们生病之后，也是会感觉到身体非常的疲惫，这也是一件非常正常的事情，所以，当大家长时间的疲惫，而且睡不着觉的时候就可以去医院检查一下自己的身体，看一看是否出现了问题。当人的大脑供血不足的时候，就会出现头晕，疲惫以及乏力等情况，特别是一些患上心血管疾病以及脑血管疾病的人群。

Answer 2

工作压力非常大，睡眠的质量不高，精神经常紧绷着，营养不良，这些都会产生疲惫感。

Answer 3

有可能是因为自己出现了感冒的情况，也有可能是因为最近一段时间出现了感染，作息不规律，长时间处在压力的状态下面，还有可能是中暑，所以身体上面才会感觉到很劳累。

Answer 4

可能是因为自己最近没有休息好，也有可能是因为最近的压力比较大，过度劳累，所以才会经常感到疲惫。

Answer 5

可能是你得不到很好的休息，或者是自己的激素紊乱了，这样都可能导致感到疲惫的。