Question

人在紧张的时候，身体为何会颤抖？

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Answer 1

当我们产生一些情绪的时候我们身体就会产生相应的反应。比如在日常生活中很多人非常容易紧张，当要上台讲话或者是出席在重大场合的时候身体就会不自觉地发抖，甚至在说话的时候还会出现颤音，情况严重的话还会呼吸困难。不知道大家有没有想过为什么我们在紧张或者害怕的时候身体会发抖，这些都是有原因的。不论是紧张还是在受到惊吓我们都会产生发抖这种情况，这跟我们的植物神经有一定的关系，同时还跟我们神经内分泌产生的作用有关。

身体颤抖的原因

当我们在紧张的时候我们的交感神经其实它处在一个兴奋的状态，然后我们神经内分泌也会通过一些复杂的做运作让我们产生全身发抖的情况。同时还有一些人会出现起鸡皮疙瘩的这种情况，我们汗毛在毛囊属于平滑肌，平滑肌的收缩不会由我们的意志来支配，而是由我们下意识的身体反应来支配。当你的交感神经因为紧张而兴奋的时候内分泌就会收缩，平滑肌也会进行收缩，汗毛就会突然竖起，接着就会产生鸡皮疙瘩的这种情况。同时在紧张的时候还可能会出现血液不畅、身体发冷等。

缓解紧张的方法

当我们在紧张的时候我们的交感神经其实它处在一个兴奋的状态，然后我们神经内分泌也会通过一些复杂的做运作让我们产生全身发抖的情况。同时还有一些人会出现起鸡皮疙瘩的这种情况，我们汗毛在毛囊属于平滑肌，平滑肌的收缩不会由我们的意志来支配，而是由我们下意识的身体反应来支配。当你的交感神经因为紧张而兴奋的时候内分泌就会收缩，平滑肌也会进行收缩，汗毛就会突然竖起，接着就会产生鸡皮疙瘩的这种情况。同时在紧张的时候还可能会出现血液不畅、身体发冷等。

紧张、焦虑、恐惧都是一种非常正常的情绪。如果每次我们都会感到紧张的话那我们要学会接纳自己的这种情绪，可以合理的利用紧张参与到自己的生活中。

Answer 2

因为人在紧张的时候身体会痉挛，血液循环受阻，身体的许多器官都属于闭合的状态，所以会发生颤抖的现象。

Answer 3

因为人在紧张的时候，神经高度绷紧，全部集中在脑部这一块，对于其他地方的控制就会松懈，所以就会颤抖。

Answer 4

在临床上紧张的时候往往会激发交感神经的兴奋，或者是引起膈肌紧张，在这样的情况下，往往体内的肾上腺素会发生波动，引起身体的发抖，震颤，头晕头痛，心慌，心悸，胸闷，气短，呼吸困难，胃肠功能不适，尿频尿急等症状。
往往是因为紧张引发的身体的变化，所以说这在临床上是比较常见的，通过对身体的放松，如渐进式肌肉放松训练，想象放松训练或者是应用抗焦虑，抗抑郁的药物进行调整，往往紧张发抖的情况会得到有效的缓解。

Answer 5

焦虑状态可以出现情绪焦虑、发抖，在紧张时较为明显，睡眠障碍，如果给予患者情绪疏导，或者药物进行治疗以后，紧张后发抖的症状可以明显减轻。