Question

如何预防脑血栓呢？

Answer 1

　一、生活起居
　　1、饮水充足
　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
　　2、戒降烟酒
　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合
　　用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。
　　3、生活规律
　　老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
　　4、忌饭后就睡
　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
　　5、体位变化要缓慢
　　脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。
　　6、注意天气变化
　　老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
　　7、控制体重
　　通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。 ⑩慎用药物 久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
　　二、情志调养
　　情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。

Answer 2

脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血压
将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
2.积极治疗基础疾病
对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。
3.平时尽量不吸烟、不大量饮酒。
4.定期检查
最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声。
5.健康饮食
如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重；少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化；适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类（少吃蛋黄）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好；多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等；饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。
6.其他
避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘，可进食苦瓜等食物，也可间断服用中成药。

Answer 3

脑血栓来临时的前兆
1、头痛眩晕：脑血栓一旦形成，人脑会出现供血不足的情况，进而引起头痛眩晕，而且这种症状较为剧烈，尤其是夜晚时会更加严重，大部分患者常常会半夜痛醒。
2、视物模糊、行动不便、说话障碍：患有脑血栓的人们由于脑部供血不足会影响到大脑的各个功能区，影响到大脑的神经传导，使得患者出现行动不便的症状，甚至会存在说话障碍，经常不知道自己想说什么。同时，由于眼部位于头部的位置，因此患者的眼部供血也会随之不足，进而影响到视力，导致视物模糊。
3、嗜睡、昏迷、抽搐等：脑血栓患者脑部功能会因为持续的供血不足而出现退化，进而出现嗜睡的症状。而如果脑血栓没有得到消除，反而不断增大的话，会进一步影响到脑部的供血，导致脑部功能严重退化，患者会因此而出现抽搐的症状，甚至引发昏迷。
三、预防脑血栓，需做好以下四点
1、饮食均衡规律：心脑血管疾病往往都是由不好的饮食习惯所引起的，经常食用肥甘厚重食物的人群，容易患上高血压、高血脂以及高血糖等疾病，而这类疾病非常容易引起脑血栓。因此，想要预防脑血栓，平时就要注意调整饮食结构，多吃清淡且营养丰富的食物，减少摄入肥甘厚重食物，另外要适当增加高维生素以及扩物质食物的摄入，以此来保持均衡规律的饮食。
2、适当运动：多参加体育运动能够促进身体的新陈代谢以及加快体内血液循环，进而减少血管内的脂质堆积，预防动脉粥样硬化、血管腔狭窄以及动脉硬化等问题，预防脑血栓的形成。
3、改正不良习惯：现代人有着诸多不好的生活习惯，比如吸烟、喝酒以及熬夜等，这些习惯极其容易引起高血压，高血压会对人体动脉血管造成持续的冲击，进而引起血管硬化，为脑血栓的形成提供“优越”的条件。因此，想要有效预防脑血栓，大家一定要摒弃这些不良习惯。
4、多喝水：多喝水能够帮助促进人体的新陈代谢，加快血管内脂质的代谢，进而稀释血液浓度，防止血栓的出现。另外，多喝水能够促进排尿，加快体内的废物以及毒素的排出，防止这些废物和毒素在血管内堆积而形成血栓。

Answer 4

首先应规律生活,另外注意调理饮食,此外还需补充足够量的水分

Answer 5

如何预防脑血栓呢？我认为要想预防脑血栓，就平时多锻炼身体。但是不要多吃些荤性东西。多吃一些蔬菜和水果。