Question

什么会导致记忆力下降的原因？

Answer 1

记忆力减退的原因有很多。

其中，与年龄相关的良性老年性遗忘，是由于生理性的大脑衰老导致的。这类老年人常自行意识到发生了记忆力减退，遗忘一些近期发生的事件或想不起细节，但其判断、思维、视空间、社会功能等均正常，没有其他神经系统相关的局部症状和体征，也没有幻觉等症状，一般不会继续进展为痴呆，无需特殊的治疗。

除此之外，很多疾病、药物也会导致的记忆力减退，故在明确产生记忆力减退的原因的基础上进行治疗非常重要。

追问

记忆力不好的话有多种原因，比如：睡眠不够、免疫力低、用脑过度、长期处于低落情绪中等这都会使记忆力变差。想要提高记忆力的话就减少以上情况的发生，也可以吃点英泰含片也可以。包括含维生素C多的水果，一定要每天早上和牛奶，不要过度用脑。

Answer 2

熬夜。睡眠不足且不规律会导致记忆力下降

Answer 3

长期睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气，烟酒过量等，都会导致记忆力下降，这是生理上的原因。长期过分地焦虑，忧郁心理压力过大等，也可以使记忆力下降，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的，暂时性的，可逆的。一定要保证每日有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。