Question

小朋友吃什么油比较好？

Answer 1

1、核桃油

核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华。核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。
建议核桃油用来凉拌，不建议高温烹饪。

2、橄榄油

橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。市面上的橄榄油鱼龙混杂，宝妈需认准大牌子。
高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。

3、花生油

花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。花生容易污染黄曲霉，所以在为宝宝挑选时一定要选择质量最好的一级花生油。
花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。

4、芝麻油

芝麻油具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收。
芝麻油适合直接食用，不宜高温烹调。

Answer 2

建议给孩子最好是吃核桃油，亚麻籽油，玉米油等可以促进宝宝大脑和视力的发育，提高孩子的免疫力。 对宝宝来说，各种植物油都是好的。 1.如果食用较多的动物性肉类和其他动物性食品，不仅橄榄油、茶籽油、花生油和芝麻油可以在植物油中食用，还有葵花籽油、玉米油、非转基因大豆油等。油酸的脂肪含量稍高。 2.如果肉类食用较少，更喜欢食用素食，那么在吃植物油的基础上，可以稍加一些黄油(牛奶提取物)。维生素A和维生素D也可以帮助宝宝的成长。

Answer 3

平时炒菜可以给孩子吃橄榄油，这种油类是最适合人体吸收和发育，其含有的不饱和脂肪酸能够十分有效地使人体内的低密度胆固醇含量下降，而且由于橄榄油生产过程比较安全可靠，特别适合的儿童食用和吸收。也可以吃茶油，茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积，让小孩不易长胖。

Answer 4

可以吃核桃油，核桃油含有丰富的亚麻酸、磷脂等脑功能代谢所需要的重要物质，有利于促进大脑发育，提高记忆力；含有的DHA对视网膜细胞的成熟有着重要作用，能够预防近视和提高视力；同时含有丰富的维生素A，能够有效的预防夜盲症和视力减退

Answer 5

这种一般都是品牌做的比较有影响力的

追答

其实对于宝宝来说,各种植物油都不错，如果宝宝肉蛋奶等动物食品吃得比较多,在植物油当中可以吃核桃油、牛油果油和橄榄油等等，可以补充很多维生素和促进消化的，就如我家孩子吃的Puria的植物油，是新西兰进口的植物混合油，富含多种欧米伽脂肪酸，促进孩子大脑和骨骼发育，尤其是视力发育，属于日常可以吃的健康植物油。