Question

一天睡几个小时最好？

Answer 1

一天睡12个小时最好了，但是有一个做的到啊，8-9个小时挺好的，第二天精神很好，对身体也好。

Answer 2

睡眠最重要的作用是让人体获得充分休息，并恢复体力．人在睡眠时体内许多系统的运作都会缓慢下来，心脏跳动减缓，血压降低，体内新陈代谢速率变慢，体温降低，睡眠时由于对各器官发挥作用的需求较清醒时低，体内的细胞才能专心的进行自我修复及复制新细胞．要维持强健的身体，这种自我修复工作是不可缺少的，一旦睡眠不足，人体便无法胜任这些重要的工作了．一般是8个小时

Answer 3

儿童7-10小时
青年8小时为标准
成年6小时最佳
老年随身体情况

Answer 4

朋友，每天有9个小时的睡眠时间最正常，但最好是在全黑的睡眠环境下完成，否则在光亮的环境下入睡，再多也是徒然。

Answer 5

7-8小时最好！
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