Question

总是做噩梦？

近几年，经常做噩梦。与以前不同的是，做恶梦时，总会伴随动作，比如梦见有狗追，就会抬腿踢过去，梦见有人推我，就会挥拳打过去，等等。经常造成手脚受伤（打在墙上），今年，虽然次数少了，但是还有发生，有知道怎么治疗或者避免受伤！谢谢各位高手！

Answer 1

梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。

Answer 2

梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。在弗格伊德看来，梦的运作、化装主要通过压缩、移置特征、次级修正的过程把梦的显相完全歪曲，压缩，是显象的梦被转化为简略的形式，梦的某些成分被略去，另—些只以残缺的形式出现。移置，即一个不重要的观念成小事，梦中却变成大事或占据置要地位。象征，即以具体的形式代替抽象的欲望。它显示了梦作为通往潜意识的真实线径；能形成的内容（变化、矛盾、原因）中反映逻辑关系，而是以改头换面的方式出现。次级修正，即把梦中无条理的材料加以系统化来掩盖真相等。

Answer 3

天天做噩梦可能是植物神经功能失调、安眠药或是压力过大所致。

天天做噩梦的原因以及治疗方法

1.植物神经功能失调：因大脑高级神经功能中枢和植物神经的功能的失调，导致出现失眠、早醒、次日感到疲劳、情绪不好、颈部酸痛、肩背部酸痛甚至做噩梦等情况，严重的会影响学习和工作的生活质量。

治疗方法：可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B族类药物，或是采用穴位贴敷治疗，避免睡前看比较刺激的电视或者书刊，可以听抒情的音乐，多喝牛奶。改掉抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯可以减少噩梦的发生。

2.安眠药：很多安眠药物比如巴比妥类、水合氯醛、三溴合剂和羟嗪（安泰乐）等，虽然可以改善、增加睡眠时间、缩短入睡时间，但是可以使人做梦，尤其做噩梦几率升高；部分抗精神病药物比如舒必利、奋乃静、氟哌啶醇、氯丙嗪等也可以使病人发生噩梦。

治疗方法：少吃安眠药避免产生依赖性，睡前喝杯热牛奶，吃点保健食品GABA，或采用温水足浴、足疗等都有助于睡眠。

3.压力过大：因白天工作以及学习的压力过大，导致精神长期处于紧张以及焦虑的状态或是观看过于恐怖的电影、听过于恐怖的故事所导致晚上做噩梦。

治疗方法：可以暂时将注意力转移到其他的地方，多参与户外实践将心情放松，严重者应当咨询心理医生。

Answer 4

梦里发生的事情不要当真，也不要放在心里，给自己带来额外的精神压力和精神负担。也不要相信迷信和传播迷信。我们要相信科学，相信知识。努力工作，认真学习，乐意帮助有困难的人。心中要充满阳光，爱心和正能量。为祖国的经济建设添砖加瓦，贡献自己的一份力量。

Answer 5

梦里发生的事情不要当真，也不要放在心里，给自己带来额外的精神压力和精神负担。千万不要相信明星和传播迷信。我们要相信科学，相信知识。努力工作，认真学习，热爱生活！乐于帮助有困难的人，心中要充满阳光，爱心和正能量，作为一个对社会有用的人。