Question

跑步心得

Answer 1

      掐指一算，本小姐坚持跑步已将近快两年半了，从原来的夏阳湖跑半圈就喘得不行到现在一口气可以轻松跑5圈（10公里左右），真实地跑过了一个又一个里程碑：从5公里、10公里、21.097公里（半马）、42.195公里（全马）-- 以前你想都不敢想的事情，现在都一一实现了，不断在突破自己、挑战自己。

      跑步可以说是我长这么大以来唯一难得坚持得这么久的一件事，没有之一。好多朋友一直问我，你怎么就能一直坚持跑步这么久？我想说“当你在做真正喜欢的事的时候根本不用坚持”，因为喜欢，所以你愿意投入你的时间和精力。刚开始跑步，只是很简单的理由，女人嘛都爱漂亮无非就是为了减个肥，为了有一个健康的身体。但是，当你真的半年、一年、甚至三年五年坚持下来了，你就会发现，跑步已经慢慢融入到你的生活中，三五天不跑你就感觉些许的内疚。

下面说说我为什么那么喜欢跑步的原因：

      首先，我觉得跑步这项运动比较简单。只要长了两条腿的人就能撒开腿跑，不需要特别的技巧（当然后面就知道跑步其实也是需要点技巧的，姿势要正确，呼吸节奏也很重要），一双合脚的跑步鞋，一条马路就能跑起来，还能边跑边看风景，可以一个人听着音乐静静地跑，也可以一群人说说笑笑地跑。

      其次，跑步让我变得更自信、更阳光、更自律。以前没跑步之前，除了上班，回家就是电脑、手机、电视，要么就葛优躺，每天都一样不断重复昨天，日子就这样一天天稀里糊涂的就过去了。自从参加跑团以来，会给自己制定计划、制定目标，比如每周规定自己必须至少三个晚上要跑步，每次10公里。每个周四雷打不动必须参加跑团的团跑，什么同学聚会统统周四除外；另外，只要你把跑步融入到生活后，你自然会吃的健康，早睡早起，生活自然也就变得有规律、有节奏。随着跑步的进行，不知不觉会放空生活中碰到的大大小小的烦心事，跑完后，你会感到心情无比的轻盈；再有就是跑步所带来的是一种由内而外的美丽，这是任何药物和化妆品都无法替代的，特别是大汗淋漓后的那种酸爽，只有跑过的人才能真正领会得到。

      最后，跑步让我认识了一帮志同道合的朋友。每次跑步活动和比赛都是我们的一场聚会，在这里你会遇到各行各业的跑友，男的女的、老的少的、胖的瘦的，都对跑步有着共同的爱好，会相约一起去参加一场比赛，一路上互相照顾、互相鼓励，大家都很珍惜在一起时的欢乐时光。

      以上就是我这两年多跑步以来的感悟，在这里我要感谢跑马仕，感谢我们的团长胡峰雷，庆幸自己能加入到这个有爱的组织中，没有你们可能我早已放弃也坚持不到现在，正是因为有了你们，让我变成更好的自己。

        你不放弃跑步，跑步就不会放弃你。

                    勿忘初心，续航前行。

                      跑马仕团员： 朱筱英

                                2018.11.09