Question

总是烦躁爱发火是什么原因引起的？该如何调理情绪？

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Answer 1

如果大家发现自己非常的暴躁，而且也非常的爱发火，那可能是由于身体上出现了一些病变或者由于大家心理因素所造成的。这个时候大家就应该学会去调节自己的情绪，让自己的负面情绪的到发泄，避免影响到自己的身体健康，造成严重的后果。

有一些人在身体出现了一些病变就会让他们非常的烦躁，比如大家的甲状腺出现了抗性。那这个时候就会导致大家的情绪非常的激动，而且也非常的烦躁，容易生气还会感觉到心慌，体重也会随之下降。有一些人的肺部和脑部出现病变，也会让大家感觉到非常的烦躁比较容易生气，非常的喜欢发火。还有一些人，他们可能会因为心理原因造成他们在生活当中比较喜欢发火，因为有一些人他们的精神压力比较大。这个时候就会出现抑郁，或者是焦虑的症状，就非常容易在生活当中发火也比较烦躁，这样他们的身体也会出现相关的问题。

大家出现了相关的情绪以后也应该及时的去看医生，同时在生活当中也要注意调节自己的情绪。如果在自己比较烦躁，或者是想要发火的过程当中，可以选择运动来发泄自己内心的火气。在运动的过程当中，让自己的负面情绪得到很好的发泄，可以让大家的心情得到缓解。同时大家也可以选择和身边的朋友或者是亲人进行倾诉，在倾诉的过程当中，身边的人也会开导自己，这个时候自己的一些烦躁情绪也会得到一定的缓解。

很多人在生活当中都会发现自己比较烦躁，其实这也是一种比较常见的事情。但是引起这种烦躁的原因是非常多的，所以大家要先排查，然后再选择治疗方案。

Answer 2

属于内分泌失调的情况.调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

Answer 3

因为自己出现了严重的肝火郁结，有轻微的焦虑症状，有严重的心理疾病，这个抵抗力比较差等原因所导致的。在这个时候就需要及时发泄自己的情绪，进行肝气的梳理，而且要自我安慰，要多跟身边的人进行很好的沟通交流，控制自己的情绪。

Answer 4

可能是因为你到了更年期 或者是天气太干燥。所以你可以做一些喜欢的事情，比如唱歌，跳舞，打游戏。