Question

怎样保持好心态

Answer 1

、做自己感兴趣，同时能够让自己开心起来的事情，比如出去旅游、和好朋友聊天、喝茶、听轻音乐、逛街、吃美食等，这些活动都可以让自己的心情变得安静，同时让自己的生活变得丰富多彩，让自己获得幸福和快乐。

2、应该做好自己应该做的事情，比如将自己的学习、工作做的非常好，不能因为心态不好、压力大就荒废了学业，耽误了事业，无论是任何时候，自己有美好的人际关系及美好的事业、前程，才能够让我们获得充实感。

3、应该培养兴趣爱好，如适当的规律的运动，比如去跑步、散步、游泳、打球等，这些运动都可以作为良好的兴趣爱好，也可以有效的缓解压力大、烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪。

4、也应该学会倾诉，建立良好的人际关系，尤其是要学会寻求家人、朋友的理解和帮助，只有寻求家人的理解、包容和鼓励，才能获得安全感。

5、也应该及时寻求心理咨询师的帮助，对于严重的心态不好及压力大的患者，应该及时寻求心理咨询师等专业人士的指导和帮助，不能自怨自艾，反而拖累了病情

Answer 2

良好的心态对于成功至关重要，如果在考研过程中总是烦恼相随，那么哪怕你时时在书桌上也不会有良好的学习效果，反过来还会因为效果不好而更加烦恼，陷入恶性循环之中。调整心态的方法之一是转移注意力，就是把心思集中在当天该学的内容上面，如果这样还是学不进去，不妨放下手中的书出去走走，或拜访朋友，或参加一些活动，通过做别的事来解压。总之考研的压力很大，同学们一定不能让烦恼占去了太多时间。贺晓同学的政治和英语考得都不错，她在这两门科目上的学习颇有心得，其学习方法值得大家借鉴。