Question

脾胃不好的人吃哪些东西最养胃？该注意什么？





Answer 1

引言：脾胃不好的人需要多注意要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，最好坚持少食多餐的原则，平时饮食上可以多吃一些清淡容易消化的饮食为主。比如可以吃一些鸡肉，鸡肉具有补脾养气的功效，鲫鱼营养也是非常丰富的，来补充虚损的，效果也是非常不错的，山药具有滋阴补阳的功效。但是也要注意避免总是吃一些辛辣刺激，过于油腻或者生冷的食物，也要避免喝咖啡，酒，浓茶，碳酸饮料之类的饮品，否则可能会引发肠胃问题。

脾胃不好会有哪些症状

当脾胃健康的时候，人的肤色会有光泽感，但是一旦脾胃不好就会出现面色发黄，没有光泽，看起来是营养不良的情况，这也是因为脾胃虚寒导致食物不能够得到消化，营养元素无法被吸收所形成的原因。在上厕所的时候也会发现大便粘腻不成形，这也是非常明显的一个症状。同时脾胃不好的话，也会影响肝脏和肾脏的正常运作，会让面部的眼袋有加深的情况，而且眼睛会有红血丝，也会导致身体的各个部位会出现水肿的现象。

除了饮食还可以怎样去调理脾胃

除了饮食之外日常还可以进行一些体育锻炼在锻炼的过程中是能够促进血液循环提高身体的代谢功能，对于身体健康也是有很好的作用，平时还可以适当的进行按摩来促进局部血液循环，让更多的血液营养物质给到脾脏，对脾脏功能进行提高。日常也要注意对于脾胃的保暖，避免受凉，否则可能会造成腹泻的情况。

总结

最后日常生活当中现在有非常多的人脾胃都出现了问题，也有很多年轻人有胃病的问题，像这种情况一定要提高注视，千万不要因为年轻就忽略脾胃的问题，一定要趁早进行调理，不然就会造成更严重的后果。

Answer 2

可以吃蜂蜜，可以吃香蕉，也可以吃猕猴桃，还可以吃豆腐，也可以吃蛋白质，也可以吃鱼肉。是要注意滋补胃部的方式，还要注意摄入食物的频率，也要注意不能吃辛辣的饮食，还有注意不能吃生冷的饮食。

Answer 3

可以喝小米粥，牛奶，银耳莲子粥，吃一些杂粮，豆制品新鲜的水果蔬菜等；平时生活中我们要注意作息规律，保持心情舒畅，不暴饮暴食，少食多餐，饮食要清淡爽口，避免吃一些生冷辛辣等刺激性食物。

Answer 4

多吃一些容易消化的食物比如粥，面条，多吃一些清淡的食物,少吃寒冷辛辣的食物;多注意运动锻炼身体,能够刺激肠胃的抵抗力.