Question

良好的睡眠对宝宝有哪些好处呢？

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Answer 1

孩子的睡眠质量和他的成长有十分密切的关系，给孩子带来非常多的好处，良好的睡眠对宝宝有哪些好处呢？

一、促进孩子大脑发育

良好的睡眠可以让孩子的大脑得到很好的休息，同时得到更好的发育，增强孩子的记忆力，创造力。如果孩子睡眠不足就会导致精神不振，记忆力下降，这就是因为脑细胞没有得到充分的休息。
二、促进生长发育

良好的睡眠可以促进孩子生长激素的分泌，孩子晚上入睡一个小时之后孩子的生长激素分泌就会达到一定的高峰值，这个时候睡眠深度越强，那么孩子生长激素分泌的就越多。生长激素分泌对孩子有至关重要的影响，能够让孩子的个子长得更高。晚上睡觉的时候，要将灯光调的暗一些，这样才有利于睡眠，也有利于生长激素的分泌。
三、促进孩子身心健康

不管是大人还是小孩都好，有一个高质量的睡眠，就会觉得第二天精神十足，而睡眠不好就会觉得心情不好，整个人比较烦躁。 睡眠足够可以让孩子的抵抗力更强，身体的每个部位细胞都能够得到充分的休息，孩子的抵抗力强了，那么他的体质也就更好，身体更加的强壮。同时在休息的时候会释放压力，让全身心得到很好的放松，这也可以提高孩子的身心健康。

家长一定要安排好孩子的睡眠时间，每个阶段的孩子睡眠时间是不同的，随着孩子的年龄增长，他的睡眠时间也就开始逐渐减少。一般来说婴幼儿时期要保持，每天11~14个小时，晚上睡9~10个小时。学龄期的孩子每天的睡眠保持9~11个小时，青少年期保持8~10个小时。一定要调整孩子的作息时间，让他保持一个规律的作息时间，才能够让孩子更加健康的成长。

Answer 2

对宝宝的好处就是，可以帮助宝宝成长，可以让宝贝变得更加独立，可以提高宝宝的免疫力，可以让宝宝的身体更加健康，也可以让宝宝的睡眠习惯变好。

Answer 3

良好的睡眠能够让宝宝的智力发展的很好，能够让宝宝的骨骼发育的很好，能够让宝宝的身体发育很好，对宝宝的皮肤也比较好，能够让宝宝的性格很好。

Answer 4

宝宝大脑发育的很好，从小养成了好的习惯，有助于成长，可以让宝宝更加的聪明，皮肤也会变得更好，可以更好的促进吸收。