Question

今天起正式入伏，三伏天有哪些禁忌不能犯？





Answer 1

虽然2022年的夏天早就已经来到了，温度也是一直都很高，甚至有些省份都已经突破了40度。但是直到2022年7月16号的时候，我国才真正的进入三伏天，这也就是说我国的大部分地区会进入一年之中最热的时间段。三伏天的这段时间，大家会觉得更加闷热，所以这段时间也有很多的禁忌，比如不要总是在空调房里面吹空调，也不要大口喝水，空调开久了就要开防风风，并且不要在高温条件下工作。

2022年的三伏天长达40天，所以这段时间民众也要加强自身管理，注意避暑。这段时间我国南方和北方大部分地区气温都比较高，但是由于南方地区的湿度更大，而北方属于一种干热，所以一般南方地区的人更容易中暑。一般在那种通风环境比较差的室内是非常容易中暑的，或者发生一些疾病，因为室内长期不开窗通风就会有很多细菌，然后导致人体出现疾病，所以家庭里面每天都要开窗通风至少两次，每次要通风半个小时左右。

夏季天气炎热，空调就是大家续命的东西，相信大多数人都会觉得自己这条命就是空调给的。晚上睡觉的时候或者上班的时候直接对着空调吹的话，会让自己的肩颈部位受不了，容易受寒，以后也容易出现颈椎病。所以即使是在夏天吹空调，温度也不要低于26度，在吹空调的时候要穿个外套或者披一个披肩。

天气炎热的时候补充水分也是非常有必要的，有些人在外面非常热的情况下，刚刚回到家就会大口喝水，这样也是非常危险的。大口喝水可能会让自己身体里面的血液被稀释掉，自己心脏的负担也会加重。所以每次在喝水的时候大概200毫升就可以了，要遵循少量多次的原则。

Answer 2

不能吃了太多的油炸品，这也会口渴。不能大量运动，缺乏水。不能去暴晒，这是容易中暑的。
天气炎热的时候补充水分也是非常有必要的，有些人在外面非常热的情况下，刚刚回到家就会大口喝水，这样也是非常危险的。大口喝水可能会让自己身体里面的血液被稀释掉，自己心脏的负担也会加重。所以每次在喝水的时候大概200毫升就可以了，要遵循少量多次的原则。

Answer 3

不能吃了太多的油炸品，这也会口渴。不能大量运动，缺乏水。不能去暴晒，这是容易中暑的。

Answer 4

三伏天到时候最好是不要剧烈运动，如果出汗之后不要立刻喝冷饮，也不要大口的喝水，应该要慢慢的喝，并且也不要把空调对着自己吹，温度也不要低于26度。