Question

怎么才能让脸皮肤变好呀，

Answer 1

冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。冬季肌肤清洁提示又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。

Answer 2

1. 清淡饮食，多吃水果蔬菜
每天至少摄入500g，西红柿、芹菜、葡萄、香蕉等，有利于减少皮脂腺分泌，淡化痘印。
2. 减少牛奶及乳制品的摄入
牛奶及乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白，提高了体内GF-1水平。从而刺激油脂分泌。
3. 多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维不仅能缓解痘痘，还能瘦身，吸收脂肪，像玉米、红薯、燕麦、荞麦等，具有极强的饱腹感，帮助肠道进行蠕动，起到促进排便排毒，抑制痘痘生长的作用。
4. 多喝花茶
花茶可以祛痘美容养颜，像是菊花有清热、消炎、预防青春痘等功效，玫瑰花具有美白祛痘印作用。