当你心烦的时候你会怎么做？
心烦的时候就出去走走，
心烦就要找个安静的地方，最好就是山顶或海边
这是一个很好的方法，因为我要是心烦我就是这么做的。越宽阔的地方越好，吹吹山风或海风能有效的缓解你烦躁的心情。这样想问题也比较清晰，对自己的身心 健康 也有好处。
一、心烦最忌讳在房间或闹市
因为在房间空间有限，会让自己感到压抑，对你思考问题得不到有效的帮助。所以心烦的时候不能在房间里呆。如果心烦去闹市，那只会让自己更烦，心里也会很烦躁，更不用说去想问题了，不烦上加烦就很不错了。
二、心烦最好别喝酒
很多人心烦的时候就会选择喝酒，所谓一醉解千愁嘛，你问我有没有效果，我认为有效果。但是，它也只是一时的，等你酒清醒了，烦心事还是烦心事。还有很重要的一点就是心烦喝酒喝醉了容易起冲突，就想发泄一下。这就导致烦心事没解决，新的烦心事又来了。所以心烦的时候可别喝酒哦。
理发 哪怕再自然而然、理所当然、别无选择、顺其自然、心意安然地任由头发肆意疯长，任由自己随心顺意徜徉，也实在难以承载时光、岁月无情地给头发添加的纷乱和沧桑，给自己频添的心烦和彷徨。其实，再放荡不羁、再放浪形骇，心甘情愿、悠哉乐哉地当野人也实在实在是承受不起精神萎靡，心情迷离。再说，总不可以放纵自己到日夜不分、黑白不辨、形象和脸面都不再顾及…… 我急切、慌乱、忧伤地穿行在大街小巷，满怀期待地把我所知道的每一家理发店走遍。不用说，毫无疑问，店门紧闭，烦闷的心情没有人可以帮你梳理剪顺。垂头丧气地回家，央求先生帮我动刀，即便像狗啃也在所不惜……
当我心烦的时候，会听我最爱听的歌，做我最爱吃的饭菜。
一般人心烦的时候须有人理解须有人倾诉须讲出心中 的苦闷不解，须得到他人的支持与解惑，须有人解决问题。在没有可以相信没人倾诉的情况下可以在手机k歌房放任自己放声高歌，直到你精疲力尽，发泄完了芧塞顿开，睡个好觉人平静了。
当你心烦的时候，不要再去想那些令人讨厌的故事，因为已经发生的事，谁也无法消灭它，世界没有什么后悔药，想多又如何呢？况且，就是让你再来一次，你就一定能够选择正确吗？
你就安安静静休息一会，想想你的同龄人，想想你的亲戚朋友，想想你的日子，你总不会是最差的吧！然后想想今后可能发生的事，想想自己的长处和短处，如何取长补短，你可能会发现自己也有不少优点。烦什么啊！突然感觉放下了！
心烦的时候，会去找一个比较安静空旷的地方，静静地坐在那里或者躺在那里，望着远方或者天空发呆，呆上个把小时，心情就能平复好多了，等烦恼消失的时候再回到工作岗位上或者回到该回的地方。
还有一个方法就是找一个知己聊天，把自己烦恼的事情向知己倾诉，一股脑的说出来，这样也能释放心里的烦恼，让自己的心情恢复平静，然后再回到生活中或者工作中去。
再一个方法就是找一条小河流，聆听水的流声，那哗啦啦的水流也能释放心里的烦恼，总之一句话就是，遇到烦恼的时候尽量的让自己的心情平静下来，想想烦恼从何而来，找到问题的症结并予以解决。
人在心烦的时候就会重复的去想事情，可能谁都不想理，只想一个人安安静静的呆着，心情会很压抑，所以要转移自己的注意力。当我心烦的时候我会:
1 . 制作自己喜欢吃的 美食 ，感受制作 美食 的过程，享受美味带来的愉悦。我会做红烧肉，可乐鸡翅，水煮鱼，再做一个甜点。
2.看喜剧，听音乐。能安抚我们浮躁的内心，舒缓我们的情绪。选择一些轻音乐， 搞笑 的电影。
3.运动：打篮球， 游戏 ，跑步，溜冰，健身房。既能有效转移注意力，又能锻炼身体。
4.找最要好的朋友聚聚，畅谈，交心。
5.找个安静的地方呐喊，宣泄自己糟糕的情绪。
6.给自己放假去 旅游 ，放松心情，我会选择去海边，不仅有美丽的风景，还可以吹着凉爽的海风，看日出日落，吃美味的海鲜大餐。
生活就是不停的面对烦恼解决烦恼，保持好的心态，大事也会变成小事儿。
听音乐
出去跑一圈
刷刷手机
躺下睡觉
……
好办，要么哄哄自己，要么以毒攻毒。
哄自己，沙发一躺，平时爱吃为了减肥不敢随便吃的零食饮料都摆上，找点轻松 搞笑 的综艺或影视看着，酒足饭饱哈哈一通笑，想想快乐就这么简单，还较什么真呢。
以毒攻毒，就干平时最不愿意干的事——专指体力劳动，比如把整个衣橱的衣服全抖落出来洗一遍，全手搓，不用洗衣机；整个书橱的书全拿出来，按不同的顺序重新摆一遍。再不行就跑几公里，走几万步，做几百个仰卧起坐……这一套下来，估计连烦字怎么写都忘了。
当我心烦意乱时，我会立即静心打坐，刚开始心还不能完全平复下来，但是过了几分钟就静了下来。这种方法用了很多年，很有用。当打坐结束后，一切都平静了。以后发生突发事件时，我也这样做。及时离开一会。
