Question

拖延症的三大原因

Answer 1

1.任务重，焦虑，怕失败: 任务又难又多，没开始做，就害怕，焦虑，烦躁，试图通过拖延来给自己的失败找借口。

万事开头难，还没开始就找过多借口和理由来说服自己，把还没开始的事情想象的太难，自我感觉任务艰巨，焦虑，怕失败，从而不去开始！

2.诱惑大，易分心: 开始做事，被诱惑打断，吸引，从而分心，比如手机，零食，游戏等等。

已经开始了，但是中途因为其他事情或者人物的影响而放弃手头事情或者分心，从而不再集中精力继续把事情做好；

3.错误的预估，不会定计划: 对未来自己的状态，对时间，对未来的环境有错误的预估，不会定计划，分步骤去实施。

把事情的结果过份预估，从心里说服自己我做不到，太难了，不可能完成的任务，从而导致自己不去认真坚持下去，也不去定出计划，然后分步实施。