Question

迎接新学期，这份收心指南请收好

Answer 1

如何以最佳状态迎接新学期到来？这里分享几个小妙招。

1.及时调整生物钟，规范作息时间

假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟紊乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账而开“夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。此外，孩子一天的活动也要尽量向学校课程安排靠拢，比如上午8:00-11:30是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来读读书。

2.提前制定学习计划，准备学习用具

新学期、新气象，新的计划要制定起来，比如数学要提多少分，英语要背多少单词，所有的提升都需按照合理的计划，一点点实现。为自己准备一套称心的文具，当你期待着它们能尽快派上用场时，也就是你期待新学期开始的时候。

3合理调节饮食规律，保证充沛精力假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，

快开学了，建议孩子最近饮食以清淡为主充分补充维生素，少吃油炸食品。