感觉到人生灰暗了，怎么办？
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就关于“灰暗的心态”和“灰暗的人生”谈点浅薄的看法吧……
前段时间，关于抑郁症的话题讨论的比较多，有“韩国水蜜桃”之称的雪莉因此结束自己年轻的生命，还有我关注的时尚博主@深夜徐老师和美食博主@翔翔大作战都在视频中说到自己抑郁症的经历。
从身体到心理的变化，有时候旁人看不出来，唯独自己在那边难受。
“我怎么会是这样”“我对自己太失望了”“我好难受”……这是他们病发的时候内心不断涌现的独白。在外人看来波澜不惊，其实他们内心早已波涛汹涌……不断的自责和懊恼包围着，倍受煎熬。
曾经有段时间也是我的至暗时刻，整个人都被情绪操控，一边对自己非常失望无所建树，一边却难以静下心来做事，伴随着拖延症加重。就在这样的恶性循环中难以自拔。
徐老师视频里面的一句话让我印象深刻：喔，我好像是生病了……
是的，我们的身体会受伤生病，心理也会！
只要这么一想，其实就会轻松很多，允许自己有很多的不完美，瞬间就感觉呼吸顺畅很多。
每个人都会有一段灰暗的时刻，不管是心理还是人生。
所以，下次，如果你觉得自己处于“灰暗心态”或者“灰暗人生”的话，不妨试着告诉自己：我可能这段时间生病了，这没什么，我需要休息一下，我也可以寻求别人的帮助，他们都是关心爱我、乐意帮助我走出困境的。
放轻松一点……
前段时间，关于抑郁症的话题讨论的比较多，有“韩国水蜜桃”之称的雪莉因此结束自己年轻的生命，还有我关注的时尚博主@深夜徐老师和美食博主@翔翔大作战都在视频中说到自己抑郁症的经历。
从身体到心理的变化，有时候旁人看不出来，唯独自己在那边难受。
“我怎么会是这样”“我对自己太失望了”“我好难受”……这是他们病发的时候内心不断涌现的独白。在外人看来波澜不惊，其实他们内心早已波涛汹涌……不断的自责和懊恼包围着，倍受煎熬。
曾经有段时间也是我的至暗时刻，整个人都被情绪操控，一边对自己非常失望无所建树，一边却难以静下心来做事，伴随着拖延症加重。就在这样的恶性循环中难以自拔。
徐老师视频里面的一句话让我印象深刻：喔，我好像是生病了……
是的，我们的身体会受伤生病，心理也会！
只要这么一想，其实就会轻松很多，允许自己有很多的不完美，瞬间就感觉呼吸顺畅很多。
每个人都会有一段灰暗的时刻，不管是心理还是人生。
所以，下次，如果你觉得自己处于“灰暗心态”或者“灰暗人生”的话，不妨试着告诉自己：我可能这段时间生病了，这没什么，我需要休息一下，我也可以寻求别人的帮助，他们都是关心爱我、乐意帮助我走出困境的。
放轻松一点……
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