什么是自负,如何改变自负的性格?
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什么是自负?
自负是指自认为自己能力特别突出,但实际上并不具备某种能力(或者是未达到),过高估计自己的一种现象。人的认知往往来源于经验,对自己的能力预估过高的话,既不符合生活实际,也会逐渐养成自负性格。
形成自负性格后,如不及时正确反思自我,改变自负性格的话,容易引起心理上的偏差,引入错误的方向,进而形成心理障碍,更会走向两个极端,不是变得极端自信,就是变得过分自负,什么事都处理不好。
性格自负的人,通常在人际关系方面会遇到困扰,从而形成心理问题,随着时间的进展还可能衍生出多种障碍,如人格障碍,精神障碍等等。
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表
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改变自负的方法
一、接受批评,接受建议
性格自负的人,往往会出现一种独特的现象,始终以自己为中心,也始终不愿意接受别人的建议或观点。针对这样的表现,自负的人,应该将心胸变得开阔起来,适当地接受别人的建议、观点和批评。自己从内心深处也要知道,接受别人的观点、建议与批评,不是一味地要自己盲从于他人,而是通过接受别人的批评,改变自己固有的观点,改变自己高高在上的样子。
二、与其他人平等相待
自负者往往会产生唯我独尊的想法,一切都以自己的行为为准则,别人都只是社会的附庸,仿佛自己要高别人一等。针对这种现象,自负者应该放低姿态,放弃高高在上的想法,认同别人与自己同属普通社会中的一员,平等地进行交流。
找回自信心
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三、找准定位,提高自我认识
找到合适的定位,全面认识自己,不要因为某方面的优势而忽略自己的缺点。“人无完人,金无足赤。”如果总觉得自己因为具备某方面的优点,就觉得自己无所不能的话,是对自己的片面认识。
每个人都有独到之处,每个人都是优点和缺点的集合体,将自己的一切行为都放在社会中观察,理性、公平的认知自己不如别人的地方,努力的改正自己的缺点,让自己变得更加优秀。同时,不能总抓住一点不放,总拿自己的长处和别人的短处比较,认为别人不如自己,自己高高在上。
四、用发展的眼光看待问题
在漫长的生命长河里,每个阶段,每个人展示出来的能力和价值都不一样,如果,总抓住自己的辉煌阶段不放,认为自己永远处于辉煌,是非常不可取的。
在每个时间节点,人的发展情况不同,有高潮,有低谷。如果过去和现在的自己真的辉煌,也应该理性的看待,也应该清晰的认知到,未来的发展不可预计,没有谁可以永远高高在上,没有谁可以永远保持辉煌。
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五、容忍自己的不足
将自己的优点表现出来,无可厚非,但如果别人在提及自己的缺点之时,会表现的无所适从,甚至不容忍别人指点的话,是对自己前途和为人的一种危害。
当别人提出不同观点,指出自己的缺点时,要懂得克服心理障碍,坦然接受别人的指正。事后,将自己的缺点无限放大,尽可能进行改变,时间一久,缺点自然慢慢得到改变,自负心也会逐渐得到纠正。
自负这种性格并不全是缺点,其中夹杂的自信就值得提倡,然而自信也有度,适当的自信,能帮助自己判断的更加成功,助力自己的人生走向辉煌!过分的自信,会让自我变得膨胀,逐渐迷失自我。
总之,自负的性格确不可取,但努力改变自负心理,改变对自己的固有认知,给自己恰如其分的评价,会让自己逐渐摆脱自负,真正的致富。
自负是指自认为自己能力特别突出,但实际上并不具备某种能力(或者是未达到),过高估计自己的一种现象。人的认知往往来源于经验,对自己的能力预估过高的话,既不符合生活实际,也会逐渐养成自负性格。
形成自负性格后,如不及时正确反思自我,改变自负性格的话,容易引起心理上的偏差,引入错误的方向,进而形成心理障碍,更会走向两个极端,不是变得极端自信,就是变得过分自负,什么事都处理不好。
性格自负的人,通常在人际关系方面会遇到困扰,从而形成心理问题,随着时间的进展还可能衍生出多种障碍,如人格障碍,精神障碍等等。
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改变自负的方法
一、接受批评,接受建议
性格自负的人,往往会出现一种独特的现象,始终以自己为中心,也始终不愿意接受别人的建议或观点。针对这样的表现,自负的人,应该将心胸变得开阔起来,适当地接受别人的建议、观点和批评。自己从内心深处也要知道,接受别人的观点、建议与批评,不是一味地要自己盲从于他人,而是通过接受别人的批评,改变自己固有的观点,改变自己高高在上的样子。
二、与其他人平等相待
自负者往往会产生唯我独尊的想法,一切都以自己的行为为准则,别人都只是社会的附庸,仿佛自己要高别人一等。针对这种现象,自负者应该放低姿态,放弃高高在上的想法,认同别人与自己同属普通社会中的一员,平等地进行交流。
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三、找准定位,提高自我认识
找到合适的定位,全面认识自己,不要因为某方面的优势而忽略自己的缺点。“人无完人,金无足赤。”如果总觉得自己因为具备某方面的优点,就觉得自己无所不能的话,是对自己的片面认识。
每个人都有独到之处,每个人都是优点和缺点的集合体,将自己的一切行为都放在社会中观察,理性、公平的认知自己不如别人的地方,努力的改正自己的缺点,让自己变得更加优秀。同时,不能总抓住一点不放,总拿自己的长处和别人的短处比较,认为别人不如自己,自己高高在上。
四、用发展的眼光看待问题
在漫长的生命长河里,每个阶段,每个人展示出来的能力和价值都不一样,如果,总抓住自己的辉煌阶段不放,认为自己永远处于辉煌,是非常不可取的。
在每个时间节点,人的发展情况不同,有高潮,有低谷。如果过去和现在的自己真的辉煌,也应该理性的看待,也应该清晰的认知到,未来的发展不可预计,没有谁可以永远高高在上,没有谁可以永远保持辉煌。
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五、容忍自己的不足
将自己的优点表现出来,无可厚非,但如果别人在提及自己的缺点之时,会表现的无所适从,甚至不容忍别人指点的话,是对自己前途和为人的一种危害。
当别人提出不同观点,指出自己的缺点时,要懂得克服心理障碍,坦然接受别人的指正。事后,将自己的缺点无限放大,尽可能进行改变,时间一久,缺点自然慢慢得到改变,自负心也会逐渐得到纠正。
自负这种性格并不全是缺点,其中夹杂的自信就值得提倡,然而自信也有度,适当的自信,能帮助自己判断的更加成功,助力自己的人生走向辉煌!过分的自信,会让自我变得膨胀,逐渐迷失自我。
总之,自负的性格确不可取,但努力改变自负心理,改变对自己的固有认知,给自己恰如其分的评价,会让自己逐渐摆脱自负,真正的致富。
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