Question

快速肚子疼的方法？

Answer 1

我们在生活当中经常会出现肚子疼的状况，众所周知，吃坏食物会导致肚子疼，那么除了吃坏肚子以外，还有哪些不良行为会导致肚子疼呢？
第一，在进餐时，饮用大量的冰镇饮料，就会导致肚子疼。夏天的时候，我们总是会喝大量的冰镇饮料啤酒等，在吃饭的时候，肠胃活动会增强，而消化液也会增多，这个时候如果大量饮用冰冷类的饮料，就会导致毛细血管大量收缩，消化液分泌减少，严重的甚至会导致肠胃正常消化活动停止，所以喝完冰镇饮料之后，总是会感到肠胃非常沉重。

第二，吃饭速度过快，吃饭的时候狼吞虎咽，不利于消化和吸收，本身食物在吃到我们嘴里之后，一定要经过唾液和牙齿的咀嚼和搅拌，才能让食物变软，更容易让肠胃吸收，在进食过程当中，肠胃消化液分泌也需要一定的时间，所以细嚼慢咽，不仅能够让食物充分被研磨和碾碎，也能够促进肠胃消化液的分泌。

第三，一边喝水一边吃饭，或者在吃饭之前喝大量的水。进餐时大量饮水会导致消化液被稀释，从而导致肠胃的消化功能退化，无法正常消化和分解食物，所以在吃饭的时候，一定要少量饮水，吃饭之后的半个小时或者一个小时之后再饮水。

第四，进食过多，吃饭的时候总是把自己吃到撑，也会导致肚子疼。在生活当中吃八分饱才是最健康的一种饮食方式，总是把自己吃撑，会加重肠胃的负担，从而影响到消化，并且过量饮食还容易导致肥胖。现在人们吃的食物太过精细，消化和吸收太好，可能会导致肠胃功能退化，偶尔也应该吃一些粗粮，促进肠胃蠕动，维护肠胃功能。