Question

想学习羽毛球，初学者学习要注意什么问题？

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Answer 1

如果想要学习羽毛球的话，初学者一定要掌握基础的动作，这样才能够避免肌肉拉伤的情况出现，一定要购买新手装备，在练习的过程中一定要找好发力点，同时身体也要达到平衡的状态，在锻炼的过程中一定要掌握技巧，保证自己的动作规范。同时容易受伤的部位也需要进行防护，因为初学者在刚开始打羽毛球的时候是非常容易受伤的，所以肩膀和膝盖都是需要保护的，在刚开始训练羽毛球的时候，一定要控制时间，长时间的训练会容易让身体出现酸痛的情况。

一、注意事项

在刚开始打球的时候，一定要注意自己的动作是否规范，如果握拍不规范的话，就会很容易让手臂使不上力，要掌握正确的握拍方法，在打羽毛球的过程中，弹跳高度也是发力的重要因素之一，在掌握了基本功之后，发球也是需要技巧和力气的，如果发球的高度没有办法提高的话，也是会很难把对手打败的。

二、羽毛球

在接球的过程中，一定要注意掌握方法，因为发力的方向就是羽毛球的方向，手臂力量一定要集中，最好保持45度角来进行发力，如果发力的时候姿势不正确的话，手臂就会受到损伤。对于没有经验的人来说，打羽毛球一定不能够盲目，握拍的手法一定要放松，时刻注意羽毛球的位置，在发球的过程中一定要用力，这样才能够让羽毛球弹跳的更高。

三、打法

不同的运动员都有着独特的打法，一定要学会判断，不要向对手暴露自己的动向，如果想要学会羽毛球，就一定要长期坚持练下去，这样才能够掌握技巧和打法，助学者也可以选择让专业的教练指导自己，这样也能够更快的掌握，也能够避免出现错误。

Answer 2

一、基本握拍这是决定羽毛球运动能否比较流畅进行的重要因素。羽毛球初学者如果握拍不规范，势必会导致手的协调性差，无法发力以及发力方向的变化不同，从而直接导致动作变形。因此初学者在打球之前应当学习正确的握拍，这种握拍是指用手指握拍，指尖握拍更有利于手腕的平稳控制。


二、弹跳高度这是决定羽毛球运动发力的重要因素，在掌握击球基本功之后，练习让对手拿不住球是非常重要的。羽毛球击球需要发力去打击，如果击球高度无法提高，就很难将手中球远距离击倒对手面前。


三、发力方向发力方向是羽毛球击球能否打出高远球，是否打得好对手重重击球是关键。正确的发力方向在击球时能让手臂的力量更好的集中在对手身上。一般击球时手臂会保持45度角位置发力，先发出其中的一部分力量，再集中向高位弹去。如果发力方向不正确就会对手臂有一定损伤。

Answer 3

首先我们要练习好步伐，然后要练习用手腕发力，要练习旋转，然后要形成肌肉记忆，在打球的时候一定要想动作，然后在刚刚入门的时候，一定要注意保护身体，在打羽毛球的时候一定要戴上护腕，动作一定要规范。

Answer 4

初学者一定要知道基础的动作是什么，一定要注意商品的问题，不要练习太长的时间，要保护好自己的关节。

Answer 5

在学羽毛球之前，应该先练习发球的动作和技巧。而且在选择羽毛球拍时，应该选择比较好的材质的羽毛球拍。