Question

吃什么水果能美容

Answer 1

黄瓜 在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。 苹果 除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。 坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。 鲜枣 含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。 地瓜 含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

Answer 2

哪些水果有美容养颜的功效，下面介绍一下：

第一、苹果，苹果还有大量的水分，还有丰富的维生素，能够保湿皮肤，改善皮肤的色素，有美容养颜的功效。

第二、桃子，桃子因为有丰富的粗纤维、碳水化合物、维生素C都可以有效的帮助皮肤清理毒素，具有美白皮肤，淡化皱纹的效果。

第三、菠萝，菠萝中还有蛋白酵解酶，还有丰富的铁、钙等微量元素，可以有效的滋润皮肤，有很好的保湿的作用。

第四、柠檬，柠檬还有丰富的维生素C，同时果酸能够软化皮肤，去除角质，柠檬外用也是有很好的美容的效果。

第五、奇异果，有丰富的维生素、果胶、维生素E，它能够增白皮肤，祛除雀斑，有很好的美容的效果。

第六、樱桃，樱桃含有丰富的维生素A、维生素C、可以改善皮肤的干燥，有效的祛除黑色素。但是这些水果最好的要适量食用，不易过量。

Answer 3

、皮肤暗黄可以适量吃酸性的水果来达到美白的目的，比如西红柿、猕猴桃以及柠檬，还有草莓、樱桃以及柚子。
这些水果含有十分丰富的维生素C，可以淡化黑色素。特别是柠檬，不但含有比较丰富的维生素，可以预防色素沉着，还可以分解皮肤中的黑色素，从而达到美白的效果。不妨晚上喝一杯柠檬水，但是不要白天喝。
不过，食疗的作用是比较缓慢的，需要经过长期食用才可以看得到效果。同时，也不可以短期内大量食用，否则有可能会影响身体健康。要注意防晒。

Answer 4

苹果含有较多的钾，钾可以与人体内过量的钠盐结合，使其排出体外。当身体摄入过多的钠盐时，多吃苹果可以帮助平衡体内的电解质。

Answer 5

每个女人天生都是爱美的，平时会努力追求让自己变得更美，除了护肤品和医美之外，其实生活中有许多水果都是有美白效果的。
果品营养丰富,对人体的营养摄取也必不可少。果品有益于健康,而且还有解渴的作用。果品食用功效众多,有很多水果具有美容养颜的作用。
脸上有斑的女性可以多吃猕猴桃,具有淡化斑点的功效。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。有苹果、柠檬、猕猴桃、香蕉、柚、木瓜等。如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治，因为水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好。