Question

常吃泡面的危害？

常吃泡面的危害？

Answer 1

亲，常吃泡面的危害如下，导致肥胖：泡面属于油炸类食物，主要成分有碳水化合物、食盐、味精等，长时间食用对机体不利，可能会导致体内血脂水平发生变化，影响脂类成分的代谢，进而造成肥胖；
摄入营养不均衡：从营养元素上来讲，泡面主要是面食类的碳水化合物，营养成分比较单一，而且泡面本身饱腹感较强，在吃泡面以后再摄入其他营养物质，包括蔬菜、水果等，可能会减少进食量，反而不利于身体营养元素的均衡；
影响消化功能：泡面里面本身所含的调料、添加剂比较多，调料可能比较油或辛辣，对消化功能会有所影响。胃肠功能比较弱的人群经常吃泡面以后，可能会导致肠炎或胃肠不舒服，出现恶心、呕吐、腹胀等症状；
影响味觉：泡面属于油炸食物，其中含有大量调味料及添加剂，经常食用会影响人的食欲，使人的味觉迟钝。如果是孩子经常吃泡面，还可能会导致出现偏食的不良习惯；
升高血压：由于泡面含盐量比较高，长期摄入过多会引起体内钠含量堆积，导致血容量增加，进而使血压升高，所以经常吃泡面可能会升高血压。
人体摄入的营养应均衡，不能经常吃泡面，应避免挑食、偏食的习惯。日常生活中可增加粗粮、细粮的摄入，如玉米、紫米、大米等，还要补充肉类、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，也要多进食富含维生素的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜等，以保证营养均衡。