哪些食物不容易消化

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生愁AACN
2019-08-08 · TA获得超过457个赞
知道小有建树答主
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1.含蛋白质和钙质过多的食物(乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用)
2.烟酒及辛辣刺激食物
3.胀气不消化食物(干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状)
4.坚硬油腻食品
5.糯米(糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。)
6.玉米
7.、甘薯(《纲目拾遗》说:中满者不宜多食,能壅气。食后容易产气,发生胀肚,消化不良烷腹胀满者食用,能使病情加重)
8.冬瓜
9.豆腐干(老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说:腐于坚者,甚难消化,小儿及老弱病后,皆不宜食。)
10.鸽肉(食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积,忌食味厚之品,本品味厚,食之碍胃滞脾,食后可加重病情。)
11.蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
与夜相依的故事

2022-07-22 · TA获得超过3447个赞
知道大有可为答主
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不易消化的食物常包括质地坚硬的、以及冰镇食物或者含有脂肪、蛋白质含量丰富的食物。

不易消化的食物常包括质地坚硬粗糙或者冰镇的食物,如牛肉干、排骨、冰棍等这些食物需要较强的胃部蠕动来进行,甚至生冷冰镇的食物还会引起胃肠道肌肉的痉挛,从而导致不易消化吸收。

此外还有一些含有脂肪和蛋白质含量丰富的食物,如烧烤、油炸食品等,这些食物的消化需要耗费大量的消化酶类,从而导致排空时间延长,不易消化吸收,

所以建议以荤素搭配,便于吸收的饮食结构为基础,避免食用生冷刺激性食物;出现胃肠道不适症状时,及时就诊,明确病因。
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库紫桖080
高能答主

2022-08-22 · 把复杂的事情简单说给你听
知道小有建树答主
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不易消化的食物主要包括容易产气的食物、含有高纤维素的食物、具有刺激性的食物、油炸类食品等。

1.容易产气的食物:主要包括有红薯、马铃薯等薯类,还有白菜、西兰花、空心菜、芹菜、卷心菜等蔬菜类,还有大豆制品、牛奶、碳酸饮料等,吃太多这种食物会导致胃肠胀气、腹痛、消化不良等症状。

2.含有高纤维素的食物:主要包括谷类,例如玉米、高粱、小米等,还包括一些绿色的蔬菜,例如韭菜、空心菜、芹菜、白菜、油麦菜等,这些食物因为含纤维素过多,吃多了容易导致腹胀、消化不良。

3.具有刺激性的食物:主要包括辛辣刺激的食物,如火锅、咖啡、浓茶、辣椒、酒等,这些食物容易刺激胃黏膜,影响胃的吸收和消化从而导致消化不良。

4.油炸食品:主要包括炸鸡、炸薯条、炸香蕉的等,因为油炸食物中含有大量的油脂,所以很难消化,同时容易增加肠胃的负担导致腹胀。
以上所说的都是一些主要的不容易消化的食物,所以,我们在饮食当中就要引起重视,特别是对于有胃肠病的人群,更应该引起注意,避免过多使用这些不易消化的食物,而引起对健康的不适宜。
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