Question

游泳前适合吃什么食物(游泳前应该吃什么比较好)

Answer 1

1、游泳前吃什么食物最好。

2、游泳前适合吃的食物。

3、游泳之前适合吃什么。

4、游泳前吃些什么好。

5、游泳前吃什么?你一定要知道!。

6、游泳前吃什么食物好。

1.游泳前1～5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。

2.另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。