Question

怎样戒烟最快最有效？

Answer 1

戒烟确实是一个非常难的大问题。很多人戒烟多次都没有成功。实际上人对烟的生理依赖只是一个星期，剩下的就是心理依赖。要1到2年。没有什么更好的方法，只能靠毅力。

Answer 2

怎样戒烟最有效？
1转移注意力。
2干别的事，让自己少想抽烟
3平时可以吃点零食

Answer 3

戒烟时不可能快速戒除的，如果有多年吸烟史的话，突然停止吸烟，戒断症状反而会更加严重的。所以要慢慢减量，有计划戒除

Answer 4

怎样戒烟最快有效
1.首先要有戒烟的决心
2.必须做到持之以恒的信心，见别人抽烟不要嘴馋

Answer 5

这个要看一个人的性格品质怎么样？如果性格果断的人基本上一天就可以把烟戒了，如果是自律性非常差的人就很难戒掉非常的慢。