Question

怎样戒烟最快最有效？

Answer 1

心理治疗：心理医生一般采用的方法包括心理教育干预，与戒烟者讲解戒烟的方法和戒烟过程中可能遇到的困难，还可能组成戒烟小组，共同讨论。心理医生还会传授日常生活中的戒烟技巧。

Answer 2

戒烟快速有效的方法是采用综合性治疗的方法，主要需联合进行药物治疗、心理治疗、中医治疗以及运动方法。建议需要戒烟的人群可以到医院就诊，由医生量身定制个性化的戒烟方案，以达到更好的效果。

Answer 3

在临床之上想戒烟最快、最有效的办法是药物治疗，尤其是尼古丁替代之法，使用安非他酮系统治疗戒烟。

Answer 4

采用综合性治疗的方法，主要需联合进行药物治疗、心理治疗、中医治疗以及运动方法

Answer 5

戒烟是没有什么特别快的方法。戒烟是一个循序渐进的过程，可以每天减少吸烟的数量，还可以专门设定一两天，规定自己这两天是不许吸烟的。了解吸烟的危害，下意识的给自己心理暗示，控制自己。刚开始戒烟的时候，可以给自己准备一点小零食，或者水果，也可以借助口香糖，戒烟糖，烟瘾犯得时候，用这些零食代替一下。

一、如何戒烟最快最有效？

戒烟没有捷径，是从心理到行为的一个过程：

1、心理改变，一定要正确认识到吸烟有害健康，尤其是吸烟对你个人、对家人的健康影响。

2、把想法变成决心，把戒烟变成决心。

3、到医院或者戒烟门诊，寻找医院的支持获取有效戒烟的方法。

4、付诸实行，从戒第一口烟开始一定要坚定的把戒烟的路走下去，但凡一次复吸、一次尝试对自己放松，都会使戒烟变成句号。希望大家一定要持之以恒地戒烟，21天是行为改变的关键点，一定要坚持坚持再坚持，过了21天就一定会越来越容易戒烟。