Question

怎样戒烟最快最有效？

Answer 1

最快最有效的办法就是可以买一些小零食，当你想抽烟的时候就吃一点点，而且尽可能的远离一些本身吸烟的人眼不见心就自然而然的也不会去想。

Answer 2

1、药物治疗：吸烟者需要到精神科或者成瘾医学科治疗，严重的或者有条件者可以住院治疗。目前医院里主要应用的方法是“尼古丁替代疗法”，常用的具体药物包括尼古丁贴剂、尼古丁舌下片、尼古丁咀嚼胶等，其他常用的药物还有安非他酮、去甲替林、酒石酸伐尼克兰片等；

2、心理治疗：心理医生一般采用的方法包括心理教育干预，与戒烟者讲解戒烟的方法和戒烟过程中可能遇到的困难，还可能组成戒烟小组，共同讨论。心理医生还会传授日常生活中的戒烟技巧；

3、中医治疗：此为我国对戒烟特有的方法，如可以使用中药，比如鱼腥草、薄荷等制成制剂，吸这类物质代替吸烟而对烟产生厌恶的心理。此外，针灸、推拿、气功、太极拳等也可以减少人在戒烟时的痛苦和紧张的情绪；

4、运动缓解：运动可以起到分散注意力的作用，有助于人体循环等，可以促进烟毒排解。

Answer 3

你可以使用厌恶疗法，收集好多烟跟，放在罐头瓶里，用水泡上一个星期，每当想抽烟的时候，把罐头瓶的盖子打开，闻一下，你会特别的恶心特别的难受，所以你就不想抽烟了。坚持一段时间烟酒戒掉了。

Answer 4

戒烟完全是凭借自己的意志力的，前期的话，可以选择一些小零食，想抽烟的时候就吃一些小零食来转移个人注意力，一般坚持一个月就会有成效的

Answer 5

最有效的戒烟方式就是意念戒烟法，坚定信心，远离香烟、打火机及烟灰缸等吸烟用具，通过一个月的时间就能戒烟。