Question

女人40岁之后，应该如何补气血呢？

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Answer 1

引言：我们知道气血对于人来说非常的重要，当女生气血比较虚，可能容颜就会变老，所以当女人40岁之后应该如何补充气血呢？你们知道吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、女人补充气血比较重要

我们都知道气血对于女生来说非常的重要，这个时候不仅是状态的原因，还是皮肤的问题，以及整个人的精神状况，当你的气血比较好，整个人看起来也是活力满满，比较年轻。当人们气血不足这个时候，从皮肤上我们就可以看出来，从精神上我们也可以看出来，还会感觉到自己没有力气，所以这个时候也对健康有危害，你会发现他的睡眠质量也是特别的浅，并且他还容易感冒，这个时候身体素质以及抵抗力都会下降，我们一定要补充气血。女人在40岁之后，它的水分流失比较快，特别是面部的一些水分，所以可能会加速衰老，这个时候就应该补充气血。

二、补充气血更年轻

我们都知道现在很流行阿胶糕，我们吃阿胶糕也可以帮助自己补充气血，而且我们也可以吃一些新鲜的水果，这个时候伤肾是比较好的，而且它还有一个非常好听的名字叫做补血果，所以在水果中人们选择桑葚里面的含铁量是比较足的，我们既可以用它来吃，也可以帮助我们美容养肤，所以对气血来说是比较好的，女性可以多吃一些这样的食物。在平时的时候我们也可以买一些阿胶枣来吃，而且既实惠又方便，也可以喝一些红糖水，所以健康的养生方式也可以帮助我们气血变得比较足，这个时候对于女性来说是比较好的一种生活方式。也要靠一些运动，所以运动方式也要结合起来，这样身体会变得越来越好，也能够帮助你恢复年轻。

Answer 2

这个时候应该多吃粗粮，比如说高粱，大米，小米，应该多吃瘦肉，还应该多吃坚果，多吃瓜果蔬菜，多吃红枣枸杞，多喝汤，多喝粥，多吃鱼，多吃虾，多吃银耳。

Answer 3

应该要吃龙眼，龙眼能帮助气血迅速补起来，是非常好的补气血食物，桑葚对于补气血也是很好的效果，桑葚又称补血果，生活中可以用它熬粥来吃，既可以美容又可以补气血，可以吃些新鲜的水果蔬菜，如南瓜，南瓜有很好的维生素，和微量元素。

Answer 4

我妈妈是喝和颜当归益血口服液进行调理的，和颜当归益血口服液源于中医经典气血双补方剂八珍汤，去白术，加入“补气药之最”黄芪、“补血圣药”阿胶，甄选党参、熟地黄、阿胶、黄芪、当归、白芍、茯苓、川穹、炙甘草九味传统中药，补气补血更强。她身边的姐妹都说她的气色和身体状况特别好，羡慕得不行呢！

Answer 5

如何食疗两种方法进行补充，多吃一些补气血的食物，多吃阿胶，枸杞，核桃，黑芝麻，腰果，麦片等食物，而且要调整一下自己的饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃营养丰富的食物，还有可以选择一些药物补充，例如多吃一些富含黄芪当归的药物。