Question

吃什么可以增加记忆力

Answer 1

有些食物可以帮助增加记忆力，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增强大脑功能，改善记忆力。这类食物包括黄豆类等等富含大豆卵磷脂，可以多吃一些。
此外牛奶、蛋类，这类物质都富含优质的蛋白质，这样的食物也相对富含卵磷脂比较多。另外坚果类的食物，例如核桃、杏仁、开心果等等，都是富含卵磷脂物质比较多的食物，可以适当多吃，来增加记忆力，改善脑功能。但是要想要达到增强记忆力的目的，首先要保证充足的睡眠，避免劳累、熬夜，可以多进行一些体育锻炼，平时做增强记忆力的功能训练。

Answer 2

任何东西都是要内部外养的！ 第一：吃一些对大脑有帮助的食物，比如胡萝卜等等 第二：还要靠平时的多看周围的事物，勤于手的记下来，听一些刺激大脑、触动神经的音乐，同时还要学会各种联想。 第三：也是最重要的，有一套好的方法！比如我们在野外狩猎必须要带猎枪等一些必备的工具，只有借助于工具我们才能成功的猎取到猎物！同样~做任何事也都有一套方法，记忆这东西，也需要有一套好的方法，因为我们最终目的是把记住的知识为我们所运用于各种考试，工作，生活等等。我们要看到什么立即记忆起来，听到别人说什么立即联想到。。掌握正确的记忆方法不是简单的事情。 就我所知的最专业的记忆方法有记忆锁链法，联想法等 我所知道的超脑力的疯狂记忆有教你快速增加记忆力的视频课程正在QQ视频直播火热播出！由著名记忆力大师谢华老师主讲，激活右脑，帮助大家找回过去的记忆力，还有教你快速记忆法！通过掌握记忆力的方法，改变生活质量提高工作效率，记忆力展示每天24小时滚动播出， 相信对你又很大帮助的。
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Answer 3

想要通过饮食提高记忆力，可以多吃一些健脑的食品，以及富含卵磷脂、锌、钾、蛋白质等的食物。
由于记忆力与人体内锌、钾等微量元素的含量有关，也与脑细胞的发育有关，还与日常作息有关。
因此想要提高记忆力可以多吃含卵磷脂、锌、钾、蛋白质等丰富的食物，例如苹果、香蕉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、大虾、牡蛎、核桃等各种坚果、海带、紫菜、豆制品、芝麻、蛋黄、菠菜等，这些食物都具有健脑，提高记忆力的作用。

Answer 4

记忆力不好有很多原因，应该对因治疗。日常生活中吃食物、蔬菜等，能不能帮助提高记忆力，可以提参考意见，起到一定的辅助作用，但是不能迷信食疗法，毕竟不是医疗。日常生活中含有维生素比较多的食物，对记忆力有好处，尤其是维生素B族。瘦肉当中有蛋白质，五谷杂粮含有营养物质、微量元素等，不要偏食，什么都能吃，营养比较平衡对记忆力有帮助。另外，还应该吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、黑芝麻、深海的鱼类能帮助身体正常的代谢，不增加脂肪还能够增加脑细胞的代谢，增加记忆力。当然食物供参考，主要还应该对因的治疗，适当的用药物以及其他的辅助治疗，才能达到全面均衡治疗的作用。

追答

记忆力不好有很多原因，应该对因治疗。日常生活中吃食物、蔬菜等，能不能帮助提高记忆力，可以提参考意见，起到一定的辅助作用，但是不能迷信食疗法，毕竟不是医疗。日常生活中含有维生素比较多的食物，对记忆力有好处，尤其是维生素B族。瘦肉当中有蛋白质，五谷杂粮含有营养物质、微量元素等，不要偏食，什么都能吃，营养比较平衡对记忆力有帮助。另外，还应该吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、黑芝麻、深海的鱼类能帮助身体正常的代谢，不增加脂肪还能够增加脑细胞的代谢，增加记忆力。当然食物供参考，主要还应该对因的治疗，适当的用药物以及其他的辅助治疗，才能达到全面均衡治疗的作用。

Answer 5

有的时候是不是觉得自己太笨了？有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。这位同学，你可以用以下3个方式来提高你的记忆力：
1多读书：读书是丰富你知识，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，学到的东西直接储存在你的大脑中，在生活工作中学以致用。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。记得在读初中的阶段，我理解力常常很不好，写作文走神，各科的成绩也很不好。后来发现可以激发潜能的“特斯拉潜能开发”，看完后，我的状况才开始改变。上课不再走神，各科成绩也提升了很多。相信这些阅历应该能给你带来启发。
3换个角度看问题：有些东西即便想了一天也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。