秋天是养胃的好时节，哪些食疗方案对养胃最好？
秋天是养胃的好时节，食疗方案对养胃最好：箩卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，能消食滞、止咳化痰热、下气贯中、祛毒，用来积食饱胀、小便不畅等病症。看得见箩卜对健脾养胃功效非小，因此有“立秋后箩卜赛人参”一说，对秋天比较常见的消化不好、风寒风热型发烧感冒、扁桃体发炎、咳嗽多痰、咽喉肿痛等病症也是有临床治疗功效。
红薯是秋季才有的一种食物，大家经常会看到，这时候在街道上大大小小烤红薯的小摊，排队的人许多，由于，秋季吃红薯是对身体好一点的，因此大家才迫不及待地吃红薯，来补人体的营养成分。冬瓜，冬瓜具备健脾养胃的作用，能够保护胃黏膜，防止受生冷食物、刺激性食物刺激，这其中的膳食纤维素很容易消化吸收，适用于胃病的患者。
除冬瓜外香蕉、荷兰豆、纯蜂蜜也具有非常好的健脾养胃的作用，在其中香蕉苹果拥有丰富的蛋白质营养元素，荷兰豆能够健脾利湿，纯蜂蜜含有维生素和矿物，并且能够促进消化。在秋天病人除吃上述食材外，可以多吃小米粥和米粥，他们发热量非常低，而且进入胃里之后有修复胃黏膜的功效，还可以在小米汤和米粥之中提升淮山药及其冬瓜等，制成山药粥或南瓜小米粥，针对保护胃黏膜和健脾养胃具备很好的效果。
秋季能够多吃一些青笋，青笋里的锌元素尤其丰富多彩，可以有利排尿大便，针对冠心病和心脏病患者，也是很有益处的。如果是因为转季所引起的风寒感冒状况，适量吃些青笋，可以有效的改进。还能够适量吃些白菜，白菜具备利尿通便，健脾养胃的作用，而且所含的维他命C成分和钙含量，都很丰富多彩。能够适量吃些花椰菜，花椰菜里的维生素含量也特别丰富多彩，而且有健康养生健脾养胃的作用。适量吃些淮山药，淮山药中富含粘液蛋白，可以使皮肤更为的光滑紧实，并且能够补血补气健脾养胃，并且淮山药的吃法各种各样，可以煮粥，可以熬汤，还能够做木耳炒山药，十分的美味，有营养。
