Question

灵魂要走远，身体必须在路上

Answer 1

身体和灵魂是统一的整体。“四肢发达，头脑简单”这句话不知坑害了多少人。对于我们大多数的普通人来说，只有健康的体魄，才能支撑我们的灵魂变得强大。

在这里，我们暂且把灵魂概括为意识，思想等，即是我们大脑衍生出来的事物。也可以说是我们的认知。

认知能力也是可以随着我们的大脑不断强化而不断升级的。但是大脑连基本的运转都需要能量维持，更何况还要升级强化呢？这个过程更需要消耗大量的能量，没有强健的体魄，显然不足以支撑这种海量消耗。

这就很好解释：为什么在古代，那些参加科考的学子，试还没考完就晕到在考场，最后被抬着出来，白白浪费几年的苦学。

所以，要解决大脑升级所需的海量消耗，唯有强健的体魄，强健的体魄来自运动，可见，运动的重要性。

但是，仅运动而不注重运动后的大脑强化，就真的只会带来强健的体魄，长此以往，就会是那个“四肢发达，头脑简单”的人。

正如周岭老师在《认知觉醒》中说“锻炼大脑的关键不是运动本身，而是运动后的活动安排及环境刺激才是关键”，用他的话说，最好的模式是“运动+学习”。只有长期坚持这“运动+学习”的模式，才能起到强化大脑的作用。

所以，正确的运动是认知升级的关键。认知不断升级，灵魂才能走得更远。