睡4小时对身体好吗?
您好，以下是从健康角度对睡四个小时的分析:
每天睡4个小时是不正常的，如果说只是偶尔一天睡4个小时，那么对身体的影响不大，正常人而言每天要保证至少7个小时左右的睡眠，这样才能保证一天能够工作下来，如果说持续4个小时，那么身体投资会非常严重，对身体机能的影响是非常大的，患者可能会导致免疫力低下，气立结对，头痛头晕等多种症状，对于严重的还会出现高血压，心脏病，甚至会导致心源性猝死，所以说一定要保持充足的睡眠时间，尽量少熬夜。
正常的成年人每天睡眠至少应该保持在6~7个小时以上。因为睡眠是让身体得到充分休息过程，相当于在给身体充电，如果长时间每天都只睡4个小时，睡眠不足会使大脑和身体不能得到充分休息，在日间工作时容易表现为疲乏、困倦、做事没有精神，如果长期处于此种状态下，久而久之还会有记忆力下降的症状。另外，严重情况下还会损伤身体其他器官的健康，包括出现食欲不振、消化不良，甚至可能影响到肝脏功能，出现血糖、血脂代谢的异常，因此，为了身体健康，平时保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。
睡眠不足会导致全身各个脏器的改变，短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、头晕、嗜睡等神经系统表现，会觉得疲乏无力，也会有心慌、胸闷等心脏的症状。长期的熬夜也会导致心脑这些重要脏器的实质性的损害，比如心脑血管疾病。
所以对于睡眠不足来说，可以有短期的，甚至长期的一些脏器的不良影响。当然会影响血压，在临床上我们经常可以看到因为睡眠障碍而导致的血压波动，所以睡眠对于稳定血压、血糖、血脂等等都还是有相应的作用的。
长期的睡眠不足会导致神经衰弱，身体会严重的透支，造成免疫力下降，有可能会引起头晕和记忆力减退等。成人每天睡眠的时间大概需要8个小时左右，每天保证充足的睡眠，不能熬夜。
患者可以服用安神补脑的药物，帮助改善睡眠，充足的睡眠才能使身体健康。
睡四个小时对健康的危害
