Question

立秋这天有什么讲究

Answer 1

立秋应早卧早起、与鸡具兴，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。但立秋时期暑热未尽，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
立秋过后就进入了秋季。秋季是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但要注意，不宜进行比较剧烈的运动，这样对身体的负担太大，可能会适得其反。
立秋有“贴秋瞟”的习俗，所以很多人喜欢在秋季品尝美味佳肴，秋季更有“食欲之秋”的称呼。但是，立秋后依然燥热，故不宜暴饮暴食，更不宜过食油腻辛辣的食物，避免在冬季来临前就损伤肠胃。