Question

妈妈压力大怎么办

Answer 1

缓解妈妈压力大的方法：
1、必要的情感连接。如果父母与孩子之间情感连接维护的好，彼此就能敞开心扉，侃侃而谈，这种是最好的结果，父母和子女都能感受到家庭的爱之深，一旦被家庭浓浓的爱包围，自然而然就会神清气爽，精神矍铄，劳累压力也不能将家人隔开。花越多的心思去建立情感连接、越关注家庭情感培养会让你有意想不到的收获，你会发现压力神奇般的消失了，就好像压力和爱不能共存一样。
2、改变心态。其实没什么诀窍，关键是你的心态改变了。如果你打心底认为谈心不能减轻压力那肯定就不会起到任何成效，如果你不去想压力大这回事，好好的跟家人进行情感互动，那么就会有效果，就像亨利福特说的：“不管你认为行不行得通，都没错。你能做就是改变心态，常言说的好：一旦你改变了你的思维，你的世界就会因此改变。”建立情感连接最好的方式是不需要你刻意去做什么，而是放下压力，给家人一个真诚的拥抱。
3、轻松面对孩子。利用假期和孩子好好相处一起去玩、吃东西等都可以促进亲子互动。如果妈妈平时工作很忙，可以教孩子利用彩纸来表达他的心情，如可以固定一个地方贴彩纸。如果心情好的话可以选用色彩鲜艳的纸贴上，如果心情不好就贴上色彩暗淡的彩纸，这样妈妈下班后就可以知道宝宝是否心情好，也减少了妈妈去揣测宝宝心情的时间和精力。