Question

最近眼睛出现干涩感和疲劳感，可用哪些方法缓解？

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Answer 1

引言：当人们用眼次数过多的时候，或者是用眼不当的时候，眼睛就会出现一些问题。这些问题会影响自己，使用眼睛的状态，也会影响自己正常的工作和生活的眼睛出现了干涩感和疲劳感。应该用哪些方法进行缓解痛苦？

可以采取的缓解方式

如果说自己是因为长时间的看东西，比如说电脑屏幕导致眼睛出现干涩感和疲惫感的话，先尝试眨一眨眼睛让眼睛得到湿润。每一次眨眼睛的时候就是在调节自己眼部状态的时候，另外的话就是要把眼睛闭一会儿可以做眼保健操，对眼部进行按摩疏通眼部的经络，然后再睁开眼睛。这个时候就不要看电子屏幕了，而是选择远眺。远眺的方式就能够让自己高额的去调节眼球晶状体的状态，避免晶状体过度压缩，在这个时候是没有必要滴眼药水的。在使用电子产品的时候不要总是盯着看，要是忘了眨一下眼睛，也可以通过运动的方式让自己的眼睛不要放松。

养成良好的用眼习惯

在日常生活中只要自己不是过分的使用，或者说是用眼习惯非常糟糕的话。眼睛都是不会出现问题的，即便是自己近视了，也应该保护好自己的眼睛。定期的眨眼睛，并且提示自己眨眼睛就能够让眼睛保持湿润。不要在夜晚睡觉的时候关灯趴在被窝里面看手机，这样的话就会让自己的眼睛受到强光照射而形成一系列的不良反应。另外不要用手去揉眼睛，如果画眼妆的话也应该卸干净。不要画内眼线，会对自己的眼睛损伤的。

总结

眼睛是非常重要的器官，人们在用的时候觉得没有什么，但是当失去了之后才会感觉到非常的难过。而且当人的年纪变大的时候，眼睛很容易会出现问题的，所以还是希望每一个人都能够多加注意。

Answer 2

可以做眼保健操，也可以买一些眼药水，生活中应该注意自己玩手机的时间，不要经常看一些智能设备，不要看iPad和电脑。应该经常的看一些绿色的植物，也应该经常的去一些好的环境当中可以经常散步。最好是不要关灯玩手机。

Answer 3

可以滴眼药水，眼睛干涩不舒服的时候，可以滴眼药水，这样就能缓解这种感觉，让眼睛更舒服，还可以多休息一下，不要一直看手机，不要一直玩电子产品，多休息也能缓解眼睛干涩的问题。

Answer 4

可以买一些眼药水，在生活中也可以经常的去活动自己的眼睛，早睡早起不要熬夜，不要经常看手机和电脑。每天都应该做两次眼保健操。

Answer 5

可以滴一些眼药水，也可以来回转动一下，或者可以按摩一下，来回眨动一下眼睛，还可以看一下外面的风景来缓解。