Question

如何提高注意力？

Answer 1

面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是注意力不集中的原因。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。适当的音乐对脑部的活动有很大好处。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，可以活跃大脑细胞，补给营养大脑所需的营养。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。
3劳逸结合：只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。之前在读初二的阶段，我的记忆力时常不好，写作文没灵感，导致我的成绩都很差。然后在百度上面搜找到了可以激发潜能的“尼古拉特斯拉大脑课程”，听完后，我的状况才开始得到了改变。看书不再走神，各科成绩都得到了提高。我的这些话应该能给你带来启发，相信你也可以，祝你顺利。

追问

感谢。

Answer 2

1.认知训练：比如同类匹配、观察认知等，注意力会得到提高。

2.视觉训练：比如利用纸牌记忆、字母与数字对应游戏等，能直接促成大脑的高效反应，从而提高注意力。

3.听觉训练：闭眼过程中，人的注意力会比平时提升2倍-3倍，通过分辨声音的音量大小、音色，在追踪过程中训练听觉，越快找到声源，注意力就相对越好。