Question

5公里配速多少合适

Answer 1

5公里配速分为以下几种情况：
1、军人的徒手五公里：23分钟及格（配速4.6），21分钟优秀（配速4.2），海军陆战队20分优秀（配速4）；
2、男子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员16分10秒（配速3.2），三级：17分40秒（配速3.5）；
3、女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员20分（配速4），三级：23分（配速4.6）；
4、慢跑5公里大约30分钟-40分钟（配速6-8）；
5、一般跑者5公里大约25分钟-30分钟（配速5-6）；所以一般5公里配速是5至6分钟。