Question

如何减轻脂肪肝？脂肪肝是什么原因引起的？

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Answer 1

对于伴有超重或肥胖的非酒精性脂肪肝患者，应适当控制膳食热量摄入，并应限制含糖饮料、蛋糕和精制食品。避免加重脂肪肝患者的病情。酒精性脂肪肝主要是为了戒酒，促进肝脏恢复。大多数脂肪肝患者都是肥胖者，很难自我调节。锻炼可以促进身体恢复。建议根据患者的兴趣和能够坚持的原则，选择慢跑、游泳、跳绳等运动方式来缓解脂肪肝。

减少脂肪肝时，你应该多运动，多运动。如果你有点肥胖，你可以先做一些轻微的运动，如乒乓球和羽毛球，然后在你习惯后跑步和打篮球。简而言之，你可以选择自己的运动风格。有了良好的身体素质，减肥后脂肪肝就会消除。对于长期饮酒引起的脂肪肝患者，可使用天然维生素E等药物进行治疗。对于非酒精性脂肪肝患者，如果3-6个月的生活方式干预不能有效控制脂肪肝，并且伴有高脂血症、高胆固醇血症等，可以选择药物治疗。

病毒性肝炎是脂肪肝的主要病因之一。这主要是因为肝脏有炎症，肝细胞受损。当肝细胞受损时，肝脏的能力就会降低，这很容易导致肝硬化和脂肪肝。有些人有喝酒的习惯。他们会让自己长时间大量饮酒，酒精进入体内后需要被肝脏分解，使酒精中的毒素被肝脏吸收，肝脏会长期受损，随着时间的推移会出现酒精性脂肪肝。

肥胖的人体内会有更多的脂肪，这些脂肪会积聚在肝脏中，使肝脏负担更重。随着时间的推移，肝脏很容易受到这些脂肪的影响，脂肪肝就会出现。虽然目前大多数人不会有营养不足的现象，但有些人会为了成功减肥而过度节食。当过度节食时，由于营养不足，身体的蛋白质无法很好地合成，导致脂肪肝，肝脏中积累了大量甘油三酯。

Answer 2

有研究表明，过量摄食、零食、甜食和荤食、常吃夜宵以及不吃早饭等饮食习惯可扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。尽管一天的能量摄取量相同，固定于晚间的进食方式比有规律的分3次进食更易发胖。晚饭高热量、高蛋白、高脂肪，饭后缺乏运动，致使营养物质不能利用而积聚，日久则成脂肪肝，而不吃早饭因白天工作量大又存在营养不良。加强锻炼，不要熬夜，合理饮食。

Answer 3

脂肪肝指的是由于多种原因(如腹部脂肪堆积、饮酒、药物、营养不良等)导致的肝细胞内脂肪堆积过多。久而久之，也会引发肝纤维化、肝硬化。

脂肪肝的治疗首要的是对因治疗。酒精性脂肪肝一定要戒酒;肥胖引起的脂肪肝需要控制体重，尤其是减少腹部脂肪和腰围。脂肪肝按照病情轻重分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎;如果发展到了脂肪性肝炎，除了对因治疗，还需要服用保护肝细胞的药物，如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等等。

Answer 4

导致脂肪肝的原因一般是由于摄入脂肪过量，以及身体其他营养供给过剩而造成的脂肪堆积在肝脏所产生的症状。想要减轻脂肪肝，平时要多运动，减少高热量、高脂肪食物的摄入。要尽快的减轻体重，能够有效的消除脂肪肝的症状。