Question

开学焦虑怎么克服

Answer 1

1．保持情绪平和，不想让你不快乐的事情
我感觉我的开学焦虑都是要见到不喜欢的人和做不喜欢的事情，所以我一般在开学之前都看看情景喜剧，舒缓一下心情，然后留一部分回到学校之后继续看，给自己找点事情做就好多了。
2．开学之前我挺喜欢去逛商场的
给自己买点喜欢的东西啊什么的，买喜欢的衣服鞋子
化妆品护肤品之类的，或者是买点可以布置宿舍的东西，提前规划好自己宿舍的布置风格，然后回去之后马上开始收拾布置自己的宿舍。
我这次就买了很多好看的收纳打算好好布置一下自己的房间，还买了新的桌布，我以前从来没有铺过桌布，在小红书上做了很多功课，想想就觉得很开心。
3．买一些喜欢很久了的，但是一直都没舍得买的
这不过年了吗，肯定也收了压岁钱了，趁着这个时候赶紧买点自己喜欢又不舍得买的东西哄哄自己开心吧，下次再回家就是夏天了，所以赶紧去挑一挑吧。
4．搞清楚你到底在焦虑什么
想家？不想和舍友相处？作业没有完成？社恐？有很多焦虑其实都来自于一些未知的恐惧，当它来临时其实就能发现其实并没有那么可怕，或者它没有你想象的那么可怕。你把每一件事情拆分开来的话，你会发现你所焦虑的事情该发生还是会发生，与其焦虑未来，不如好好享受当下，凭什么让那些不开心的事情来扰乱你所剩无几的快乐假期开学焦虑应该是普遍存在的不光是在学生当中，五分的老师特别是学生的家长尤其是焦虑的携带者，有时候还会相互传染甚至越来越严重，发生这种情况还是跟中国传统的读书有用论唯读书论望子成龙望女成凤的高度期待有关系，唯恐自家的孩子落后于别人输在各种起跑线或者赛跑当中