Question

吃什么食物能保护胃粘膜？有推荐的吗？

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Answer 1

胃黏膜损伤对人体胃部的健康会带来很大的影响，平时如果不进行调养，很有可能会导致出现各种胃病的情况，那么吃什么食物能够保护胃黏膜呢？下面一起来看一看。

一、吃什么食物能保护胃粘膜？

1、含有维生素的食物。如果想保护胃粘膜，那么日常生活当中可以吃一些富含维生素的食物，比如说具有抗氧化作用的维生素C、维生素E等等，另外还可以适当的补充一些B族的维生素，因为这些维生素是可以促进血液凝血的作用，可以有效的保护和修复胃黏膜，一般富含有维生素的食物，有新鲜的瓜果蔬菜以及粗粮豆制品等等。

2、含植物胶的食物。如果想保护好我们的胃黏膜，在平时的时候最应该吃的食物就是含有植物胶的食物，比如说秋葵和山药，这食物中含有大量的植物胶和膳食纤维，这些成分不仅可以保护胃黏膜，而且还可以促进胃肠道的蠕动，另外还可以适当的吃一些土豆和南瓜，这些食物都是养胃的好食材。

二、胃黏膜损伤是什么原因导致的？

通常出现胃黏膜损伤是跟日常的饮食习惯是有一定的关系的，如果患者长期有吸烟喝酒的习惯，并且还会经常喝一些咖啡或者是浓茶，就会导致胃黏膜出现损伤的症状，因为这些食物是会刺激到胃黏膜，特别是酒精中的乙醇对胃部的刺激性特别大，胃黏膜损伤除了跟饮食有关系之外，跟一些药物因素也是有一定的关系的，如果患者有一些疾病，那么平时在吃一些药物的时候，就会对胃黏膜造成一定的损伤，如果患有一些慢性疾病，需要长期服药的情况下，对胃黏膜损伤通常会更大，所以平时不仅要改掉一些不良的饮食习惯，另外还应该多运动提高自身的免疫力，这样也可以提高自身的抗病能力。

Answer 2

有推荐的，可以吃蔬菜粥，橘子，香蕉，苹果，面条，南瓜，馒头，胡萝卜，这些东西都可以保护胃黏膜。

Answer 3

我觉得吃南瓜，香蕉，羊肉可以保护胃黏膜。南瓜中含有果胶，可以促进胃溃疡愈合。羊肉是一种温补食物，有助消化的功能，所以我推荐南瓜

Answer 4

可以多吃一些虾，虾，苹果，也可以吃些山药，南瓜，可以吃一些小米粥，可以吃一些鸡蛋，可以喝甘蓝水。