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我可以解答这个问题
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备孕的话先去调理体质吧,可以试着选择益lll生谷的孕养产品,它是适合国人体质的科学营养配比,之前备孕的时候一直在坚持使用,三个多月的时间效果还是很不错的,也能够极大的去提高生育能力。
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备孕期男人要戒烟戒酒,多补充营养,保持一个好的心情,睡眠要充足。
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戒烟少酒少熬夜,多运动,其他没有什么了。
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