Question

怎样可以防止脱发？

Answer 1

长期过量饮酒显然对我们有害，酒精会使头发干燥，因此导致大量掉头发。出现大量掉发的朋友，可以用以下3个方面来改善：
1补充维生素A：缺乏维生素A的话，头发可能容易掉落或者有头皮屑，生活中多吃点有维生素A的食物来改善我们的头发，哈密瓜、红萝卜、南瓜、芒果都有维生素A；
2补充维生素E：维生素E能够促使头发生长加快，建议生活里吃点维生素E的食物，比如白菜、新鲜的生菜、黑芝麻等；
3补充铁质：铁是在头发生长过程中不可缺失的，平时生活中能够食用这方面的食物，比如土豆、红萝卜、鱼、豆类等；还记得之前在我玩电脑的那四个月里，大概是由于长期精神压力太大，致使我头上的发量变少，头顶头发掉落，对着镜子挺烦躁，尝试过一些方式，头发没有长出来。一次偶然百度上找到一个能让头发变密的首姜源育发液水，用了一段时间，头发很少的位置长出一些头发，我的头发比之前密了很多，心情舒坦了，状态比之前更好了。我的这些话应该对你有帮助，坚持就可以看到希望！

追问

感谢你。

Answer 2

现在要有规律的生活作息时间，而且要有良好的情绪状态，再就是饮食方面要注意，也许能防止脱发吧