Question

如何不痛苦地早起？

如何不痛苦地早起？

Answer 1

准备一杯温开水

早上喝温水可以促进血液循环，提升我们身体的含氧量，从而让大脑迅速进入清醒状态。

晚上睡觉之前，可以用保温杯装半杯开水，放到一伸手就能摸到的地方。

第二天早晨闹钟一响就把这杯水喝下去。

喝完水后，你甚至可以在床上再躺一会。

但过一会，你会惊奇地发现自己起床的欲望变强烈了。
养成习惯

想要持续地早起，就要让早起成为一种习惯。

胖鸡建议大家保证规律的生活作息，让大脑产生早起的意识，避免消耗意志力。

可以固定一个起床时间，坚持几天让身体适应。

当这种潜意识形成习惯的时候，人体的生物钟就起到准时提醒的作用。

久而久之，生物钟形成后，每天就会自然的醒过来了。

这样一来，早起就不再是要靠意志力克服的巨大难关。

Answer 2

常年早起的人的答案:你看看成功人士的闹钟，通常是定为5点57，也就是说，保证在6点之前清醒，在6-9点这段时间，他们可以做很多自己想做的事情。明确你的目标，是你早起的动力。

Answer 3

强迫自己。让自己自律起来。我每天是11点左右睡觉，因为学习太晚了。但是我每天会准时5点50起来，最晚也不过六点。首先，你要设置一个闹钟。其次，你要有明确的目标起来要干什么。你需要目标和动力呀。我们学校很多人早餐都来不及及吃，我洗漱完以后。是为了每天吃顿好一点的早餐，然后从容不迫去教室。

Answer 4

这个只要从心里对。早起这个概念进行理解，另外一个就是承担起应该承担的责任。这人心以来早起之人。

Answer 5

找一件自己喜欢，并且花点钱才能办的事。例如花钱报主播班，连续早上打卡多少天，可获得一次指导机会等等。